Moja motywacja...

[Misia]

Cholera znow sie nie udalo, chcialm od dzis wstawac rano i biegac, ale no nie moge. No tak mi sie nie chce ze szok, nie dam rady...:/
_________________
Spa w Polsce
Najlepsze hotele spa

[Sikorka]

Mam propozycję- znajdź kogoś kto z Tobą będzie biegał.
We 2 osoby jest raźniej no i jak jednej skrzydełka opadaję to druga ciągnie!

[S.]

Ja też nie mam motywacji...

Codziennie wieczorem mówię, że rano wstanę i pójde na rower. A gdy budzik zadzwoni wyłączam go i mówię "ale od jutra to już na 100%".

Oby to jutro nastąpiło jutro

Buźka :*

TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKI :*

[Dragonfly]

Jak to się dzieje, że jedni po prostu zaczynają odchudzanie i odnoszą sukcesy, a inni (w tym ja niestety) często kończą na wielkich planach i pojedynczych próbach? Jest na to jakaś recepta?

[Mariusz]

Witam,

może trochę męskiego punktu widzenia. Motywacja to tylko jeden z potrzenych elementów. Tutaj napisałem trochę więcej

Najlepsze efekty daje:
1. Wizyta u dietetyka - dostajesz rozpiske tego co masz jesc i nic wiecej !!! Dieta bedzie urozmaicona i sie nie znudzisz po 2gim tygoniu jedzenia jogurtu naturalnego
2. Wizyta u trenera, na silowni - jezeli nie masz czasu na silownie jest masa cwiczen, ktore mozna robic w domu. Wymaga to samozaparcia, ale jest wykonalne
3. Skoncentrowac sie na tym jak fajne sa cwiczenia i dieta. Naprawde, jezeli minie kryzys (akurat na ekobiety zamieszczono moj artykul o nieustajacej motywacji) to pozniej jest to tylko przyjemnosc

Nikomu nie udalo sie stracic na wadze bez wysilku. Po prostu nie widzisz tego, jak ciezkiej pracy to wymaga. Mi udalo sie zrzucic 16 kg w 2 miesiace, ze 103 do 87, ale kosztowalo to, 5 dni po 2 godziny treningu od 7 do 9 rano + zmiana nawykow zywieniowych + kontrola co miesieczna skladu ciala (nie wagi). Mozliwe, ale wymagajace.

Powodzenia
_________________
proaktywnie.pl Rozwój osobisty, motywacja, efektywność, zarządzanie czasem

[lazy]

WoW Mariusz to rzeczywiście musiałeś mieć w sobie dużo samozaparcia.Też chodziłam do dietetyczki,ale przestałam jak waga stanęła w miejscu i nie mogłam więcej schudnąć.Podziwiam,podziwiam.Ja muszę sobie znaleźć dobą motywację.

[Maryska22]

tez chcialalm biegac, ale teraz jak jest zimno to bardzo sie nie chce
_________________
'..poor little misunderstood baby..'

[admin]

Proponuję ćwiczenia w domu. Ważne by pomieszczenie było przewietrzone ze świeżym powietrzem. Jakiś aerobik, skłony, brzuszki i to powinno wystarczyć na okres zimowy!

Dobra muzyka pomoże, do tego może jakieś soki np. te 1 dniowe bo to najlepsze i najzdrowsze. Ok 1-2 soczki dziennie i masz wszystkie potrzebne witaminy. To że w zimie się nie chce to normalne, tak nasze organizmy reagują na zimno... łóżeczko i spanko jak u niedźwiadków.
_________________
Serdecznie Pozdrawiam,
admin www.ekobiety.pl

[Frania]

Jeśli mogę się wtrącić to ja ostatnio znalazłam na jednym z serwisów inicjatywę wspólnego odchudzania tzn. jest to konkurs POSTANAWIAM W NOWYM ROKU, w którym chodzi mniej więcej o to że wspólnie z innymi kobietami razem odchudzacie się i motywujecie do osiągania celu, a jak wiadomo razem raźniej! Bardzo ciekawa inicjatywa, a pozatym wystarczy zaprosić 5 przyjaciółek do zabawy i macie już gwarantowane nagrody!

[Ekstrawagandzka]

A moja motywacja to było dobre samopoczucie. Jak ćwiczyłam codziennie rano (wcale nie wyczynowo) to od razu miałam lepsze samopoczucie. Po ćwiczeniach przyjemny, orzeźwiający prysznic z pachnącym żelem i wychodziłam szczęśliwa i jak nowo narodzona.
_________________
bielizna damska

[Fuksik]

Ja uwielbiam biegać wieczorem, a rano to koszmar. Próbowałam też, ale może ze 2 razy się udało. Widocznie są typy wieczorne Polecam zmienić porę, przetestować, która najbardziej odpowiada i... biegać

[weronka]

A ja powiem, na swoim przykładzie, że motywacja i wiara w siebie jest bardzo ważna. Jeśli nastawisz się na to, że schudniesz i będziesz widzieć świat w samych superlatywach (przez różowe okulary) oraz pokochasz swoje ciało, zaakceptujesz to jaka jesteś to w zasadzie wystarczy, żeby osiągnąc sukces! Proszę Was dziewczyny! Nie zadręczajcie się myśleiem o swoim ciele. kilka koleżanek chorych na anoreksję, które oddałyby wszystkie skarby tego świata, żeby przytyć. To jest choroba!

--
Moda sezonowa