Stres. Jak z nim walczyć?

Ciągłe zmęczenie, osłabienie, częste przeziębienia - to wynik osłabienia naszego systemu odporności. Tempo dzisiejszego życia powoduje, że „siada” nam odporność. To jest także naturalna oznaka stresu. więcej…

Sztuka radzenia sobie ze stresem - część 2

Sposoby relaksacji

Ewa Foley
Istnieje setki różnych sposobów, dzięki którym można odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zdrowiem i skutecznie radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych. więcej…

Sztuka radzenia sobie ze stresem - część 1

Błędne koło stresu i istota relaksu

Ewa Foley
Miarą człowieka nie jest zachowanie w chwilach spokoju, lecz to, co czyni, gdy nadchodzi czas próby. Martin Luther King więcej…