Wszystko czego nie wiesz o snach

W czasie całego swojego życia człowiek przesypia około 20 lat. Mimo to stosunkowo mało wie o tej części swojego czasu. Przeczytaj artykuł i poznaj wiele ciekawostek związanych ze swoim snem. więcej…

Pracoholizm, a zdrowie

Ciągły głód pracy, zaniedbane zdrowie, coraz mniejszy kontakt z rodziną…
Czy to wizja naszej przyszłości?
To pracoholizm… więcej…

Kiedy jawa zamienia się w sen

Na pewno zdarzyło Wam się tuż przed zaśnięciem takie dziwne uczucie, że spadacie z wysokości lub coś ciężkiego Was przygniata. To niewyjaśnione do tej porty zjawisko będzie tematem dzisiejszego artykułu, zapraszam do lektury.
więcej…

Gasnące gwiazdy, spadający aniołowie lub po prostu DEPRESJA

Żyjemy w świecie reklam, chatów i izolacji od otoczenia. Znamy ludzi z drugiego końca świata podczas gdy tuż pod nosem umierają anioły. Ja się na to nie zgadzam, przeczytaj moją historię może i ty zaczniesz walczyć z takim światem.
więcej…

Problemy z koncentracją

Zaczęła się wiosna i wielu z nas znów narzekać będzie na przemęczenie, rozkojarzenie i niemożność skupienia uwagi. Brak koncentracji może być naprawdę męczący, szczególnie jeżeli wiemy, że akurat w tej chwili powinniśmy być skupieni na nauce, pracy, jakimś konkretnym zadaniu.
Jest powszechnym problemem. Na szczęście można sobie z nim radzić. Najpierw jednak musimy poznać przyczynę. więcej…

Radość o poranku

Czy zdarza Ci się wstać rano z bólem głowy, mocno odczuwalnym niewyspaniem i poczuciem znużenia? I czy powinno tak być – w końcu dopiero co wstałam, powinnam być pełna energii i zapału do pracy. Marzy Ci się, żeby któregoś dnia wstać i poczuć radość z nowego dnia – przed Tobą tyle wyzwań i ciekawych zdarzeń. więcej…

Bezsenność i stres - rozerwij to błędne koło

Żyjesz tu i teraz... Żyjesz we współczesnym świecie, który dostarcza Ci wiele szkodliwych bodźców. Towarzyszy Ci stałe napięcie, brak czasu, niepokój wywołany pośpiechem, dążenie za wszelką cenę do osiągnięć, pogoń za pieniądzem, konflikty w kontaktach międzyludzkich... i to wszystko doprowadza Cię do ciągłego stresu i frustracji... więcej…

Objawy zaburzeń depresyjnych

Zaburzenia depresyjne na poziomie łatwym do zaobserwowania objawiają się przede wszystkim obniżeniem nastroju. więcej…

Kilka rad dobrego snu – porzuć problemy przed snem

Jeśli czujesz zdenerwowanie, przed snem napij się ciepłej herbaty, posiedź chwilkę w spokoju by nie kłaść się w pełnym napięciu. więcej…

Zdrowie psychiczne wydłuża życie

Bożena Zambrzycka
Co to właściwie znaczy – żyć w zgodzie z własną naturą? Czy przypadkiem nie zdarza się nam czasem nadużywać tych słów? Staramy się postępować i zachowywać wobec innych ludzi i siebie w sposób niekonfliktowy i obdarowujemy cały świat wielkim zrozumieniem. Ale czy jest to uzasadnione z psychologicznego i biologicznego punktu widzenia i zgodne z tym, co odczuwa nasze wnętrze? więcej…