Jakie są zalety picia herbaty?

Lepsza odporność

Czarny i zielony gatunek herbaty jest jednym z najlepszych źródeł katechin – silnych przeciwutleniaczy. Sprawiają one, że nasz system odpornościowy stale się wzmacnia i pomagają w usuwaniu z niego szkodliwych toksyn. Przeciwutleniacze (oprócz katechiny w herbacie znajdują się także teaflawiny i tearubiginy) zapobiegają powstawaniu nowotworów, wspomagają nas także w walce z nimi. Herbata działa bakteriobójczo, bakteriostatycznie i przeciwzapalnie.

 


Zgrabna sylwetka

Katechiny pomogą nam także w dbaniu o figurę, działają one bowiem jak blokady na tłuszcz. Warto także wspomnieć o teinie (zdrowszej kofeinie), która pobudza nasz organizm do szybszej przemiany materii i ułatwia wykorzystywanie już zgromadzonych zapasów tłuszczów. Ponadto herbata działa moczopędnie, zapobiegając obrzękom i otyłości.


Mocne kości

Zielona herbata zawiera epigalokatechiny, które stymulują pracę enzymu odpowiedzialnego za wzrost kości oraz przyczyniają się do ich mineralizacji. Oznacza to, że częste picie tego naparu ma działanie profilaktyczne przeciw osteoporozie.


Zdrowe zęby

W herbacie znajduje się spora ilość fluorku, więc dzięki jej piciu zapobiegniemy próchnicy. Zielona herbata słynie z dużej zawartości polifenoli, które dodatkowo ograniczają powstawanie płytki nazębnej. Herbaciany napar powstrzymuje też rozwój bakterii beztlenowych, które są odpowiedzialne za nieświeży oddech.


Serce jak dzwon

Wspomniane już wcześniej polifenole chronią także nasze serce przed zawałami serca. Czarna herbata obniża też skurczowe i rozkurczowe ciśnienie serca. Regularne spożywanie sporej ilości herbaty (ok. 5-6 filiżanek na dzień) znacznie zmniejsza ryzyko chorób serca, a także pobudza krążenie, rozszerza naczynia krwionośne i chroni przed udarem mózgu.

podobne wpisy

Realizacja Beata Kołodziejczyk Aranżacja salonu projektowanie wnetrz
dom i ogród

Projektowanie wnętrz dla każdego – jak zacząć? Kompendium wiedzy z aranżacji wnętrz

Kiedy zaczynamy swoją przygodę z projektowaniem wnętrz, warto znać kilka podstawowych zasad, które pomogą nam stworzyć funkcjonalne i estetycznie atrakcyjne przestrzenie. Poniżej znajdziesz szczegółowy przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie aranżować wnętrza, niezależnie od wielkości pomieszczenia czy stylu, który preferujesz. Projektowanie wnętrz jest dla każdego!

Czytaj...
dom i ogród

Jakie legowisko dla kota wybrać? 

Na rynku jest obecnie tak wiele różnych rodzajów legowisk dla kotów, że trudno jest określić, które z nich jest odpowiednie dla Twojego kociego przyjaciela. Jednak przy odrobinie badań możesz znaleźć idealne legowisko dla kota, dostosowane do jego indywidualnych potrzeb.

Czytaj...
(fem)ciekawostki

15-minutowe miasto, czyli luksus bliskości i dostępności

Jeszcze niedawno wizja miast przyszłości skupiała się wokół latających samochodów, przestrzeni wypełnionych sztuczną inteligencją, gdzie ruchome chodniki dowożą ludzi do pracy. Tymczasem rozwój miast w trzecim dziesięcioleciu XXI wieku idzie w całkiem przeciwną stronę. Wracamy do kameralnych społeczności lokalnych, idei slow life i zielonych przestrzeni, gdzie najważniejsze potrzeby życia codziennego można załatwić w ciągu 15-minutowego […]

Czytaj...