Skąd bierze się biegunka?

Z biegunką do czynienia miał chyba każdy, jednak nie każdy wie, czym była ona spowodowana oraz jakie może nieść konsekwencje. Sprawdź, czym tak naprawdę jest biegunka i jak postępować, gdy już nas dopadnie.

Co wywołuje biegunkę?

Przyczyn biegunki może być wiele: od zakażenia lub zatrucia pokarmowego, poprzez nadmierny stres i niewłaściwą dietę, po choroby jelit, a nawet raka! Powodem są także zmiany w mikroflorze jelitowej, do których dochodzi np. w czasie antybiotykoterapii lub podczas zażywania leków przeciw zgadze (zobojętniają pH w żołądku).

Ta nieprzyjemna dolegliwość może nas dopaść także w podróży, zwłaszcza do egzotycznych krajów, gdzie jemy nieznane naszemu układowi trawiennemu potrawy i przyprawy – dostarczając przy okazji dotąd nie poznane bakterie.

fotolia_84659163_subscription_monthly_m

Jakie są skutki biegunki?

Musimy zdawać sobie sprawę z tego, że biegunka jest mechanizmem obronnym naszego organizmu (jednym z najskuteczniejszych), dzięki któremu pozbywamy się substancji szkodliwych. Niestety, równocześnie tracimy także niezbędne do życia sole i minerały oraz bardzo dużą ilość płynów.

Jeżeli biegunka trwa zbyt długo, może doprowadzić nawet do odwodnienia organizmu – co jest bardzo niebezpieczne, zwłaszcza dla dzieci, osób starszych czy kobiet w ciąży.

Co robić, gdy dopadnie nas biegunka?

Podstawą w postępowaniu w przypadku biegunki jest przyjmowanie dużej ilości płynów. Warto postawić nie tylko na wodę, ale również na herbaty ziołowe (działające łagodząco na układ trawienny) oraz na napoje zawierające elektrolity, np. Orsalit.

Dieta podczas biegunki powinna być oparta na bulionach i rosołach, które również pomogą w uzupełnieniu soli i minerałów. Nie jemy wtedy żadnych tłustych i ciężkostrawnych dań, nie pijemy soków owocowych. Ponadto zaleca się unikać niektórych potraw: produktów mlecznych, pełnoziarnistych makaronów i pieczywa, płatków owsianych i kukurydzianych, otrębów, ziemniaków, jabłek, brzoskwiń, śliwek i gruszek.

Jeżeli biegunka utrzymuje się dłużej niż dwa dni (a zwłaszcza jeśli występuje wraz z wysoką temperaturą i/lub silnymi skurczami żołądka), należy udać się do lekarza.

podobne wpisy

kondycja fizyczna

Sprzęt pomocniczy dla osób niepełnosprawnych – większy komfort życia

W dzisiejszym świecie technologia i innowacje odgrywają coraz większą rolę w poprawianiu jakości życia osób niepełnosprawnych. Dzięki postępowi w dziedzinie sprzętu pomocniczego wiele osób może cieszyć się większą niezależnością i samodzielnością w codziennym życiu. W niniejszym artykule przyjrzymy się różnym rodzajom sprzętu pomocniczego, które są dostępne i jakie korzyści przynoszą osobom niepełnosprawnym. Wózki inwalidzkie i […]

Czytaj...
(fem)zdrowie kondycja fizyczna polecane

Do aktywnych świat należy!

Pływanie, jeżdżenie na rowerze, wędrówki po górach, tenis czy piłka nożna – złota polska jesień oferuje pełną gamę sposobów na zbudowanie formy życia wszystkim miłośnikom sportów i aktywności na świeżym powietrzu. Oto parę zasad, jak należy ćwiczyć z głową, aby wzmocnić swoją kondycję, dobrze się regenerować i cieszyć się sprawnością fizyczną przez cały rok. 

Czytaj...
kondycja fizyczna polecane

Pięć ćwiczeń z myślą o zachowaniu zdrowia  w trakcie izolacji

Siłownie i kluby fitness zostały zamknięte, a rządy wielu państw apelują do swoich obywateli o pozostanie w domach, by spowolnić dalsze rozprzestrzenianie się wysoce zakaźnego COVID-19 (koronawirusa). Nie bez powodu – siłownia to miejsce, gdzie zarazki mogą łatwo się rozprzestrzeniać. Ostatnie badania wykazały, że koronawirus potrafi przetrwać do trzech dni na różnych powierzchniach – maszynach […]

Czytaj...