Dzień: 2007-02-12
Jak być zdrowym
1. ZNAJDŹ ZADANIE JAKIE MASZ W TYM ŻYCIUJednym z najlepszych powodów utrzymania dobrego stanu zdrowia jest potrzeba realizowania swojego życiowego zadania. Jeżeli nie wiesz co masz do zrobienia w tym życiu – twoja motywacja aby być zdrowym może być osłabiona. W odnalezieniu swojego życiowego celu, który ja nazywam misją może ci pomóc regularne słuchanie medytacji […]
Czytaj...Magia i moc nadziei
O emocjach Inteligencja emocjonalna to odmienny rodzaj mądrości. Ona czyni z nas dobrych współmałżonków, miłych sąsiadów, wyrozumiałych rodziców i charyzmatycznych szefów. Wszyscy ludzie dysponują inteligencją emocjonalną i używają jej codziennie, z lepszym lub gorszym skutkiem, we wszystkich dziedzinach życia. Istotę "emocjonalnej inteligencji" albo EQ (angielski skrót od emotional quality) najtrafniej określa cecha zwana potocznie znajomością ludzi. […]
Czytaj...Sztuka radzenia sobie ze stresem – część 2
Ponieważ ciało i umysł nierozerwalnie połączone są dynamiczną pętlą współdziałania, to co dzieje się w jednym znajduje odbicie w drugim. Zatem zajmijmy się różnymi sposobami fizycznego odprężenia, które automatycznie powoduje zmianę stanu umysłu. Relaksacja jest pewną umiejętnością – trzeba się jej nauczyć. Cała tajemnica polega na jednoczesnym odprężeniu ciała i umysłu oraz odwołaniu stanu najwyższej […]
Czytaj...Sztuka radzenia sobie ze stresem – część 1
Błędne koło stresu Ciało i umysł stanowią obwód zamknięty. Napięte mięśnie barków, szyi, zmarszczone czoło znamionujące gotowość do walki lub ucieczki informują mózg, że dzieje się coś złego. Twarz, ręce i stopy naszpikowana są czujnikami wysyłającymi do mózgu informacje o poziomie aktywności. Wyłamując palce, zgrzytając zębami, przestępując z nogi na nogę lub ustawicznie się […]
Czytaj...Inteligencja duchowa – część 2
Poznaj kilka różnych procedur zmiany przekonań i stosuj je jak tylko "namierzysz" ograniczające przekonanie. Najszybszym sposobem jest przepisanie takiego przekonania w czasie przeszłym np. Dotychczas myślałam, że ________ np. intymny związek ogranicza moją wolność. Kiedyś wydawało mi się, że ________ np. nie zasługuję na dobrobyt. Do niedawna byłam przekonana, że ________ np. do niczego […]
Czytaj...Inteligencja duchowa – część 1
Psychika, czyli umysł każdego z nas, zarządza zachowaniami, działaniami. Ten obszar jest na ogół dobrze rozpoznawany i każdy z nas wie, że potrzebujemy impulsu nerwowego, aby otworzyć oczy, podnieść się lub usiąść, postawić nogę, aby postawić krok itd. Dobrze też wiemy, że to umysł, czyli psychika zarządza zachowaniami wewnętrznymi takimi jak utrzymanie temperatury ciała, […]
Czytaj...