Dzień: 2007-06-04
Dieta trzydniowa
dzień pierwszy ŚNIADANIE: – 2 tosty z nieskosłodzonym dżemem, – 1 jogurt naturalny z kawałkami banana, – kawa lub herbata bez cukru DRUGIE ŚNIADANIE: – 1/2 grahamki cienko posmarowana margaryną, – 1/2 szklanki soku owocowego OBIAD: – 1 porcja ryżu z groszkiem, – 1 owoc do wyboru Ryż z groszkiem (4 porcje)– 3/4 szklanki […]
Czytaj...Co powinna jeść karmiąca mama
Pij dużo mleka! Nie jedz truskawek! Nie jedz pomarańczy! Pij bawarkę! Nie pij alkoholu! Unikaj smażonych! Tylko gotowane! – takie rady słyszysz na każdym kroku. Jesteś już cala kołowata! W rezultacie wychodzi na to, że nie powinnaś jeść nic oprócz marchewki i rosołku. Pomożemy Ci dobrać właściwą dietę, aby karmienie nie było dla Ciebie […]
Czytaj...
Karmienie piersią – wstęp
Żadna sztuczna mieszanka nie jest w stanie zapewnić dziecku odpowiednią ilość potrzebnych składników do prawidłowego rozwoju. Żadna z nich nie potrafi automatycznie dostosować się do pory dnia i zapotrzebowania dziecka na pokarm. Również żaden smoczek nie potrafi zastąpić twojej brodawki sutkowej.
Czytaj...
Żywienie niemowląt
Udowodniono, że pierwsze 2 lata życia to tzw. „okres krytyczny”, który w znacznym stopniu decyduje o zdrowiu, optymalnym przyroście masy ciała i rozwoju intelektualnym. Długofalowe badania naukowe dowodzą, że jest to okres, kiedy pod wpływem niedoborów lub nadmiaru odpowiednich makro- lub mikroskładników pokarmowych mają miejsce procesy, na trwałe „programujące” niektóre istotne funkcje organizmu, także […]
Czytaj...Okresy porodu
Okres pierwszyNazywany jest okresem rozwierania i w przypadku pierwszej ciąży może trwać od 8 do 12 godzin. W trakcie tego okresu występują regularne skurcze, które stają się coraz dłuższe, silniejsze i częstsze. Z każdym skurczem macica matki napina się i rozluźnia, pomagając szyjka macicy rozwierać się oraz wypchnąć dziecko kanałem rodnym. Pierwszy okres […]
Czytaj...O połogu słów kilka
Inwolucja macicy. Macica uzyskuje swoje przed ciążowe rozmiary w ciągu 5-6 tygodni. Jej masa zmniejsza się w tym czasie z 1000 g bezpośrednio po porodzie do 100 g. Ta nagła atrofia jest spowodowana raczej zmniejszaniem się rozmiarów komórek mięśniowych niż zmniejszeniem się ich ogólnej liczby. Karmienie piersią przyśpiesza inwolucję macicy, ponieważ stymulacja brodawek sutkowych […]
Czytaj...W co zainwestować pieniądze
Fundusze inwestycyjne Polecam Tobie uderzenie do doradcy finansowego. Byłem w expanderze i open finance. Oczywiście celem każdego 'bezpłatnego’ doradcy jest przede wszystkim, polecić Tobie skojarzone z ich firmami produkty – przecież z czegoś Ci bezpłatni doradcy muszą żyć. Mimo tego warto byś posłuchał co mają do powiedzenia, bo możesz się ciekawych rzeczy dowiedzieć. No […]
Czytaj...Jaki wziąć kredyt, czyli parę słów o Twojej przyszłości
Jest parę innych czynników dotyczących Twojego życia, które powinieneś uwzględnić by z tego życia coś pozytywnego mieć Kiedyś usłyszałem że życie człowieka dzieli się na 3 etapy: 1. Masz czas, masz energię ale nie masz kasy 2. Masz energię, zaczynasz mieć kasę, ale nie masz na nic innego czasu 3. […]
Czytaj...Spacja – jak NIE używać spacji?!
1. Ustawianie wcięć za pomocą spacji. Wiele osób, chcąc, by dokument miał ładnie wcięte pierwsze linie akapitu stosuje kilkukrotne naciśnięcie spacji. Czasem zamierzony efekt uda się osiągnąć. Jednak to nie jest prawidłowa metoda. Uzyskuje się to poprzez właściwe ustawienia akapitu (Format > Akapit, o czym będę pisać w kolejnych artykułach).Dlaczego wielokrotne naciśnięcie spacji […]
Czytaj...Ja kobieta – Ja mężczyzna
Można by było mnożyć róznych przykładów tego, co oczekuje kobieta i jak odbiera to mężczyzna….jedne bardziej pasują do nas, inne mniej. Jedno jest pewne: łaczy nas to, że jestesmy ludzmi a pozatym dzieli nas wiele różnic.Na te właśnie różnice mają wpływ różne czynniki: wychowanie, hormony i …co bardzo istotne nasze mózgi, ich budowa, odbiór […]
Czytaj...Jak niechcący straciłem z lenistwa 1/6 swojej wagi i co z tego wynikło?
Z lenistwa robiłem zakupy raz na tydzień. Zwykle na targu odległym o kilka kilometrów. Zaprzyjaźniłem tam się z niektórymi rolnikami sprzedającymi swoje produkty. Po pewnym czasie zaczęli dla mnie odkładać towary z tych, które produkowali dla siebie, a nie na sprzedaż. Były to owoce i warzywa zasilane prawdziwym obornikiem i niepryskane. Informowali mnie również, […]
Czytaj...Jak poprawnie zatrzymywać kobietę ?
Poprawne otwarcie directowe składa się z trzech etapów.1. Znaleźć kobietę2. Odpowiednio podejść i zatrzymać3. Poprawnie otworzyć. Ad1. Znaleźć można kobietę dosłownie wszędzie. Otwarcie na ulicy różni się od tego w clubie. W clubie może być bardziej przesycone seksualnym stanem, na ulicy powinno być bardziej przyjazne i towarzyskie. Jeśli znalazłeś odpowiednią kobietę pora do […]
Czytaj...