(fem)akademia

(fem)akademia pozytywne myślenie

Pomocne afirmacje

 Afirmacje tworzy się korzystając z umiejętności naszych zmysłów nie tylko do rozpoznawania i transformacji bodźców zewnętrznych, co prowadzi do powstania w naszym umyśle obrazów, dźwięków, zapachów, wrażeń smakowych i dotykowych, ale także do ich stwarzania.         Spróbuj wyobrazić sobie morze i usłyszeć szum fal bijących spokojnie o brzeg, spróbuj poczuć delikatną wilgoć i subtelny chłód […]

Czytaj...
(fem)akademia warsztaty i kursy

Inteligencja emocjonalna

Jeśli nie potrafimy nawet nazwać swoich emocji, trudno jest nam rozpoznać, jakich stanów emocjonalnych doświadczamy. Nie mamy kompetencji, które pozwalają nam radzić sobie ze sobą. A jeśli nie umiemy okiełznać siebie, jakże stawiać czoła innym?  Od 1974 r., kiedy zaczęły się ukazywać pierwsze publikacje na temat inteligencji emocjonalnej  ( a powstało ich do ubiegłego roku […]

Czytaj...
(fem)akademia warsztaty i kursy

Mapa Twoich Marzeń

W poznańskiej kamienicy przy ulicy Wielkiej siedzi grupa kobiet. Najmłodsza dobiega trzydziestki, najstarsza jest już babcią i dopiero niedawno uświadomiła sobie, że jak dotąd nie realizowała swoich marzeń, tylko cudze. Każda z nas kiedyś dojrzewa do tego, aby zająć się swoimi marzeniami. Niestety, tylko nieliczna grupa je realizuje.  Dlaczego? – Otóż nie mamy wystarczającej motywacji, […]

Czytaj...
(fem)akademia relacje

Jak unikać sprzeczek?

Takie ożywione dyskusje często przekształcają się w sprzeczki. A kiedy sprzeczka się już raz zacznie, nie sposób jej wygrać niezależnie od tego, po której jesteś stronie. Wszyscy bowiem mamy tendencje do tego, żeby w sprzeczce powiedzieć zbyt dużo. I często są to rzeczy, których za nic w świecie nie chcielibyśmy powiedzieć.  Jeśli nawet uda ci […]

Czytaj...
(fem)akademia warsztaty i kursy

8 godzin, które zmieniają przyszłość: warsztaty dla mam w Poznaniu

Jeżeli nawet czasami: miewasz trudności w koncentracji, nie potrafisz się zmotywować, jesteś rozdrażniona żyjesz w ciągłym pośpiechu, czujesz się zmęczona, masz niską samoocenę, zauważasz skłonności ku nerwicom, skłonności ku depresji, masz stany lękowe, trudno Ci określić cel w życiu? miewasz problemy z nadwagą i otyłością, to możesz to zmienić! Każda z nas jest wyjątkowa, a […]

Czytaj...
(fem)akademia relacje

Bądź asertywna!

  Jej przeciwieństwem jest poddanie się nieśmiałości, które polega na wygnaniu siebie do wiecznego podziemia, w którym wszystko, czym jestem, spoczywa ukryte lub martwe – tak by uniknąć konfrontacji z kimś, czyje wartości są odmienne od moich, lub by się komuś przypodobać, kogoś zjednać, kimś manipulować albo po prostu do kogoś "należeć".  Asertywność nie oznacza […]

Czytaj...
(fem)akademia przekonania

Małe kroczki

Nowości pociągają nas, gdyż mają w sobie element ryzyka i zagrożenia z nim związanym. Pewne typy ludzi mają skłonność do ryzyka rozwiniętą w większym stopniu, niż inne. Jednakże i ci ryzykanci w momencie podejmowania owego ryzyka, także odczuwają lęk, chociaż w mniejszym stopniu. Nazwą go twórczym podnieceniem lub tremą albo ekscytacją. Może świadomie nie wiedzą, […]

Czytaj...
(fem)akademia przekonania

Pasja i zdrowie.

Często słyszę podobne słowa i zastanawiam się, w jaki sposób uzmysłowić pacjentowi, że to on sam jest w znacznym stopniu odpowiedzialny za swoje doświadczenia, w tym za zjawisko choroby, które zmusiło go do odwiedzenia mojego gabinetu. Z wieloma osobami niestety nie znajduję wspólnej płaszczyzny porozumienia w zakresie przyjęcia odpowiedzialności za dokonywane wybory, bowiem trudno lekarzowi […]

Czytaj...
(fem)akademia pozytywne myślenie

Przyjaźń z podświadomością

 Najbardziej skromna wizja, najsłabszy bunt, gniew, lęk czy też jakikolwiek stan emocjonalny – budują cegiełka po cegiełce obraz świata o wartości bezwzględnej dla naszej podświadomości. I dla niej akurat najmniej ważne jest, czy konstruujemy świat przepełniony lękiem czy szczęściem, gniewem czy miłością, destrukcją czy konstrukcją. Nasz umysł jak komputer odbiera polecenie i tworzy wirtualną wewnętrzną […]

Czytaj...
(fem)akademia pozytywne myślenie

Psycho-Cybernetyka

Nasz sposób bycia i ubioru także zgodne są z tym “self-image”. Nawet związki małżeńskie zawieramy konsekwentnie z tym utrwalonym w umyśle wizerunkiem samego siebie. Jeśli jest on pozytywny – oczekujemy od życia wiele. Mamy ogromny szacunek do własnej osoby i wysokie wymagania w życiu. Byle co nas nie zadowala, kierujemy się ambicjami by wiele w […]

Czytaj...
(fem)akademia

Tak jak motyle…

Opowieść o motylach jest jedna z jego słynnych historyjek, która doskonale ilustruje nasze zmagania życiowe… Kiedy widzimy pięknego motyla zapylającego kwiaty w ogrodzie łatwo jest zapomnieć o wspanialej metamorfozie jaka przechodzi zanim pokaże światu swoja prawdziwa urodę. Bo przecież tak łatwo zapominamy to, czego kiedyś się uczyliśmy na lekcjach biologii. Gdybyś przestudiował jeszcze raz rozwój […]

Czytaj...
(fem)akademia

Miernik sukcesu.

Wiekszosc ludzi stara sie problemow unikac. Oczywiscie, nie jest tajemnica, ze taka beztroska do niczego nie prowadzi bo po jakims czasie problemy sie nawarstwiaja i wczesniej czy pozniej trzeba z nimi cos zrobic. Ludzie pod wplywem wielu problemow nie sa w stanie normalnie funkcjonowac, wpadaja w stress, nawet w panike. Drobne problemy, od ktorych starali […]

Czytaj...