odżywianie
Włosy a zdrowie
Mogą rosnąć szybciej! Krótka fryzurka okazała się chybionym pomysłem? Sprawdź, jak przyspieszyć wzrost pasm, wzmocnić je i sprawić, by wyglądały zdrowo jak nigdy dotąd. Wakacje był to idealny moment na zapuszczanie włosów. Udowodniono, że właśnie teraz rosną one nieco szybciej niż jesienią i zimą. Oczywiście, tempo ich wzrostu jest uzależnione głównie od predyspozycji genetycznych, ale […]
Czytaj...
Minikiwi NERGI® – zdrowa przekąska na każdą okazję
Jest niewiele większy od winogrona, bogaty w witaminy C i E, niskokaloryczny, a do tego ma cienką i jadalną skórkę – minikiwi to z całą pewnością owoc wart spróbowania! Jagody aktinidii ostrolistnej, czyli minikiwi, na pierwszy rzut oka intrygują wyglądem. Te niewiele większe od winogrona owoce w przekroju wyglądają niemal identycznie jak popularne kiwi – posiadają […]
Czytaj...
Alergia nie bierze urlopu
Zmiany strefy czasowej, inny mikroklimat, a do tego wszechobecna klimatyzacja, nie wiadomo kiedy czyszczona, mogą się przyczynić do nasilenia objawów alergicznych. Nikt nie chce, aby katar lub pokrzywka popsuły wymarzony czas letniego relaksu. Ratunkiem okazują się być leki antyhistaminowe drugiej generacji, które pozwolą nam z energią i pełnią sił zwiedzać, podróżować oraz poznawać nowe miejsca, […]
Czytaj...
Dlaczego witamina B12 jest ważna dla kobiet w ciąży?
Witamina B12, inaczej kobalamina lub czerwona witamina, to związek, którego właściwości zdrowotne są nie do przeceniania. Witamina B12, podobnie jak inne witaminy z grupy B, wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne. Jest także niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego i pokarmowego. Witamina B12 pomaga normalnie dojrzewać naszym czerwonym krwinkom. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu, rdzenia kręgowego i nerwów, pomaga utrzymać […]
Czytaj...
Acerola
Historia witaminy C to lata 30-te ubiegłego stulecia. Najpierw została wyizolowana z owoców papryki, a 5 lat później zsyntezowano ją w laboratorium. Wkrótce okazało się, że dzieło chemicznej syntezy, nie jest tak doskonałe, jak to, które tworzy natura. To dało początek poszukiwaniom naturalnych źródeł witaminy C. Ostatecznie w „rankingu” krajowym zwyciężyły owoce dzikiej róży, w […]
Czytaj...
Na co pomagają witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B należą do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Ponieważ nie są wytwarzane i magazynowane w organizmie, należy pamiętać o ich systematycznym, codziennym dostarczaniu. Witaminy z grupy B pełnią szereg funkcji, mających istotne znaczenie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Odpowiadają za prawidłowy wzrost dzieci, równowagę psychiczną, chronią przed nowotworami. Witaminy z grupy B występują niemal […]
Czytaj...
Witamina K2 i jej znaczenie dla zdrowia
Witamina K2 może być „brakującym ogniwem” w diecie, którego niedobór jest przyczyną wielu chorób. Witamina K2 jest podzielona na kilka różnych podtypów, ale najważniejsze są MK-4 i MK-7. Podsumowanie: Witamina K została pierwotnie odkryta jako składnik odżywczy biorący udział w krzepnięciu krwi. Istnieją dwie formy witaminy K: K1 (rośliny) i K2 (pokarmy pochodzenia zwierzęcego i sfermentowana […]
Czytaj...
Sposoby na szybką imprezę
Czasem zapraszamy gości na urodziny czy imieniny z dużym wyprzedzeniem. Mamy wówczas czas, aby obmyślić odpowiednie menu i atrakcje. Jednak czasami zdarza się, że impreza musi być zorganizowana bardzo szybko. Co możemy wówczas zrobić, aby mimo krótkiego czasu przygotowania była efektowna? Przygotowanie jakich potraw nie zajmie nam dużo czasu?
Czytaj...
Woda kokosowa doskonałym napojem dla dzieci
Lato zbliża się wielkimi krokami, jest to czas zwiększonej potrzeby przyjmowania płynów. W tym czasie szczególnie powinniśmy pamiętać o małych dzieciach, u których szybko dochodzi do odwodnienia organizmu. Ale co zrobić kiedy maluch nie chce pić? Małe dzieci często odmawiają przyjmowania płynów, bo nie odpowiada im forma w jakiej jest podawany lub po prostu nie […]
Czytaj...
Woda z magnezem, czy magnez w tabletkach?
Codziennie łykasz pigułkę, bo tak nakazują reklamy, doradzają eksperci, a może dlatego, że nastała taka moda? Rynek farmaceutyczny zalał nas preparatami magnezowymi, a ich hasła promocyjne atakują nas na każdym kroku. Bez względu na to, czy czujemy objawy niedoboru, posłusznie podporządkowujemy się boomowi reklamowemu, kupujemy dla świętego spokoju, na wszelki wypadek. Co więcej, suplementami diety […]
Czytaj...
Lubisz gotować? Te urządzenia Ci się przydadzą
Do deserów Jedno z bardziej oczywistych urządzeń, jakie powinny się znaleźć w kuchni pani lub pana domu, których hobby jest gotowanie to mikser. Podstawowy ręczny model nie zajmuje wiele miejsca, ale też może okazać się nie wystarczający w przypadku osób, które często pieką. Lepszym rozwiązaniem dla miłośników domowego ciasta będzie z pewnością mikser o […]
Czytaj...
Przekąszaj zdrowiej
Chipsy, chrupki oraz krakersy i paluszki wszelkiego rodzaju są, nie ukrywajmy, smaczne. Uzależniające i w połączeniu z alkoholem i słodkimi, często gazowanymi, napojami stanowią istną bombę dla naszego organizmu. Bombę, nie tylko kaloryczną – mieszanka konserwantów, ulepszaczy smaków i innych równie smakowitych dodatków stanowi dla naszego organizmu bombę z opóźnionym zapłonem. Orzeszki zamiast chipsów […]
Czytaj...