(fem)zdrowie

kondycja fizyczna

Jak zwalczyć bezsenność?

Normalne funkcjonowanie możliwe jest dzięki zaspokajaniu najważniejszych potrzeb. Do nich z pewnością zalicza się sen. Jego brak może być opłakany w skutkach. Bezsenność jest coraz częściej spotykana. Głównym powodem jest stres, choć ten zazwyczaj szybko znika. Długotrwałe problemy z zasypianiem mogą być bardzo niebezpieczne, aby je leczyć trzeba poznać ich przyczynę. Wówczas możemy starać się […]

Czytaj...
kondycja fizyczna

Spalacze tłuszczu dla kobiet i mężczyzn – czym się różnią?

Nie od dziś wiadomo, że trening kobiety i mężczyzny, będzie się, pod wieloma względami, bardzo od siebie różnił. Wynika to w dużej mierze z faktu, iż organizm kobiety i mężczyzny funkcjonuje w nieco inny sposób. Stąd też różnice wynikające w doborze suplementów diety.

Czytaj...
medycyna

Wzdęcia – krępujący problem

Wzdęcia, określane również mianem bębnicy, to problem o tyle nieprzyjemny, o ile niezwykle częsty. W praktyce na ten rodzaj zespołu zaburzeń czynnościowych skarży się około 10 – 30% osób dorosłych.

Czytaj...
(fem)zdrowie diety odżywianie

Minikiwi NERGI® – zdrowa przekąska na każdą okazję

Jest niewiele większy od winogrona, bogaty w witaminy C i E, niskokaloryczny, a do tego ma cienką i jadalną skórkę – minikiwi to z całą pewnością owoc wart spróbowania! Jagody aktinidii ostrolistnej, czyli minikiwi, na pierwszy rzut oka intrygują wyglądem. Te niewiele większe od winogrona owoce w przekroju wyglądają niemal identycznie jak popularne kiwi – posiadają […]

Czytaj...
(fem)rodzina (fem)zdrowie diety dzieci medycyna odżywianie zagrożenia

Alergia nie bierze urlopu

Zmiany strefy czasowej, inny mikroklimat, a do tego wszechobecna klimatyzacja, nie wiadomo kiedy czyszczona, mogą się przyczynić do nasilenia objawów alergicznych. Nikt nie chce, aby katar lub pokrzywka popsuły wymarzony czas letniego relaksu. Ratunkiem okazują się być leki antyhistaminowe drugiej generacji, które pozwolą nam z energią i pełnią sił zwiedzać, podróżować oraz poznawać nowe miejsca, […]

Czytaj...
medycyna

Krople do oczu

Oko to niezwykle delikatny organ – chroni go tylko twardówka oraz cienka warstwa nawilżająca, oddzielająca narząd wzroku od świata zewnętrznego, czyli spojówka. Przed większymi urazami osłania je powieka, a przed zanieczyszczeniami rzęsy, ale wbrew pozorom nie są to doskonałe zabezpieczenia.

Czytaj...
(fem)rodzina (fem)zdrowie ciąża dzieci odżywianie zagrożenia

Dlaczego witamina B12 jest ważna dla kobiet w ciąży?

Witamina B12, inaczej kobalamina lub czerwona witamina, to związek, którego właściwości zdrowotne są nie do przeceniania. Witamina B12, podobnie jak inne witaminy z grupy B, wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne. Jest także niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego i pokarmowego. Witamina B12 pomaga normalnie dojrzewać naszym czerwonym krwinkom. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu, rdzenia kręgo­wego i nerwów, pomaga utrzymać […]

Czytaj...
(fem)zdrowie diety medycyna alternatywna odżywianie zagrożenia

Acerola

Historia witaminy C to lata 30-te ubiegłego stulecia. Najpierw została wyizolowana z owoców papryki, a 5 lat później zsyntezowano ją w laboratorium. Wkrótce okazało się, że dzieło chemicznej syntezy, nie jest tak doskonałe, jak to, które tworzy natura. To dało początek poszukiwaniom naturalnych źródeł witaminy C. Ostatecznie w „rankingu” krajowym zwyciężyły owoce dzikiej róży, w […]

Czytaj...
kondycja fizyczna

Majtki chłonne przy problemach z nietrzymaniem moczu

Nietrzymanie moczu to wstydliwy problem polegający na niekontrolowanym wyciekaniu moczu z pęcherza moczowego. Poza leczeniem farmakologicznym czy operacyjnym, zastosować można tu także szereg środków pomocniczych takich, jak różnego rodzaju produkty absorpcyjne.

Czytaj...
medycyna

Jakie badania zaleca się wykonać 30-latkowi

Skończyłeś trzydzieści lat i zastanawiasz się, jakie powinieneś wykonywać badania profilaktyczne? Jesteśmy coraz bardziej świadomi znaczenia takich badań, jednak rzadko mówi się o nich w kontekście mężczyzn. Przedstawiamy listę tych, które zaleca się wykonywać po trzydziestce. Z pewnością wielu panów zdziwi, że część z nich powinna zostać przeprowadzona już dużo wcześniej i to nie jednokrotnie.

Czytaj...
(fem)zdrowie diety medycyna odżywianie

Na co pomagają witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B należą do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Ponieważ nie są wytwarzane i magazynowane w organizmie, należy pamiętać o ich systematycznym, codziennym dostarczaniu. Witaminy z grupy B pełnią szereg funkcji, mających istotne znaczenie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Odpowiadają za prawidłowy wzrost dzieci, równowagę psychiczną, chronią przed nowotworami. Witaminy z grupy B występują niemal […]

Czytaj...
medycyna

Infekcje dróg moczowych u kobiet

Zapalenie pęcherza potocznie nazywane „przeziębieniem pęcherza” dotyka większość kobiet. Zazwyczaj infekcje dróg moczowych mają charakter nawracający. Jakie są objawy i jak sobie radzić z zapaleniem pęcherza?

Czytaj...