(fem)zdrowie
Woda to życie
1. brak odpowiedniej ilości wody jest najważniejszą przyczyną Twojego zmęczenia i bólu głowy;2. picie ponad 1 litra wody dziennie zmniejsza ryzyko powstania raka okrężnicy oraz pęcherza o około 50%, a o 79% ryzyko powstania raka piersi;3. picie ponad 1,5 litra wody dziennie zmniejsza ból (np. głowy, brzucha) w 80% przypadkach;4. woda stanowi 60-70% masy ludzkiego […]
Czytaj...Wellness – nowy,zdrowy styl życia!
Bardzo wiele osób sądzi, że jeżeli obecnie nie leżą w szpitalu lub nie biorą wolnego dnia z powodu choroby, to wszystko jest w porządku. A jednak wg statystyk : 53% – cierpi na nadwagę i otyłośc52,5% – na dyslipidemie29-30% – na nadciśnienie20% – na zespół metaboliczny 10% – dzieci poniżej 12 lat […]
Czytaj...Hipnoza – czym jest i na czym polega?
Nie wiem czy jest to zasługa legend, książek i filmów o „złych hipnotyzerach” ze świecącymi oczami i psychopatycznym spojrzeniem wielokrotnego mordercy, czy po prostu strachu ludzi – przed tym, że ktoś mógłby nad nimi zapanować, poznać ich sekrety itp. Ważne, że współczesna hipnoza jest czymś innym, niż sądzi wielu ludzi. Przede wszystkim, hipnoza to każda […]
Czytaj...
Laser – Dla kogo laserowa korekcja wad wzroku?
Dlatego tak wielkie nadzieje w okulistyce wzbudza laserowa chirurgia refrakcyjna rogówki, umożliwiająca korektę różnych wad wzroku przez modelowanie kształtu rogówki za pomocą promieniowania laserowego.
Czytaj...
Gimnastyka i odchudzanie po porodzie
Pierwsze tygodnie po porodzie to rutyna codziennych działań. Karmimy, przewijamy, kąpiemy naszą pociechę. Dbamy o ciszę, spokój oraz dobry sen nasz i maleństwa. Może wydaje Ci się, że teraz są ważniejsze sprawy niż wygląd. Cóż spróbuję Cię przekonać, że nie tyle można, co należy ćwiczyć. Statystycznie kobieta po urodzeniu dziecka przybiera na wadze tylko 1kg. […]
Czytaj...Lato bez papierosa
Pierwszą i najważniejszą zasadą jest wybranie dnia rzucenia palenia. Dzień wcześniej konieczne jest pozbycie się z domu papierosów, ponieważ przestać palić należy całkowicie, robiąc to z dnia na dzień. Niezwykle istotne jest również, żeby w proces pozbywania się nałogu zaangażować całą rodzinę, która powinna być wsparciem zarówno w pierwszym dniu, ale także przez kolejne […]
Czytaj...Objawy zaburzeń depresyjnych
Chorujący na depresję staje się smutny, nic go nie cieszy, każdy dzień staje się męczarnią. Zajęcia, które do tej pory sprawiały mu radość, nagle zaczynają nudzić i nie dają satysfakcji. Unika znajomych, stara się przebywać jak najczęściej w samotności, przestaje interesować się światem zewnętrznym, nie ma na nic ochoty a dzień najchętniej spędzałby w łóżku. […]
Czytaj...Zamiast soli: estragon
Jest silnie krzewiącą się byliną, o prostych łodygach, drewniejących u nasady. Liście są podłużne, lancetowate, barwy zielonej. Żółtozielone koszyczki kwiatowe, zebrane w wiechowate kwiatostany, możemy obserwować od lipca do sierpnia. Estragonu używa się przede wszystkim jako rośliny przyprawowej. Posiada on jednak również cenne właściwości lecznicze (zawiera min. kwasy organiczne, sole mineralne, witaminy A […]
Czytaj...Czy można wychodzić z dzieckiem na mróz?
Są one nieodzowne dla wykształcenia się i dojrzewania zdolności adaptacyjnych do zmiennych warunków środowiska zewnętrznego. Przebywanie na świeżym powietrzu minimum 2 godziny dziennie, bez względu na porę roku, jest konieczne dla prawidłowego łaknienia, ponadto hartuje dzieci, zapobiega przeziębieniom i zwiększa ogólną odporność organizmu. Dzieci dobrze radzą sobie z chłodem.Należy pamiętać, że gdy dziecku […]
Czytaj...Zaburzeń wzwodu nie wolno lekceważyć
Jednak każdy mechanizm, nawet najbardziej doskonały, może zacząć zawodzić. Co się dzieje, gdy mężczyzna ma trudności z uzyskaniem lub utrzymaniem wzwodu? ZABURZENIA EREKCJI TO CHOROBABrak satysfakcji z życia płciowego obniża samoocenę mężczyzny, źle wpływa na jego samopoczucie i relacje z partnerką, a nawet prowadzi do depresji. Dlatego współczesna medycyna traktuje zaburzenia erekcji jako […]
Czytaj...Białko chroniące kobiety przed zawałem
CRP jak jest proteiną, markerem rosnącym przy zapaleniu. Tak się dzieje w stanach ostrych infekcyjnych, natomiast przewlekle podwyższony wskaźnik CRP może wskazywać na ryzyko ze strony chorób serca. Zapalenie jako czynnik odgrywa pewną rolę w ataku serca, czy udarach – twierdzą badacze. "W swoich badaniu chcieliśmy udowodnić, że częste pomiary CRP u zdrowych, w […]
Czytaj...Piękny uśmiech
Wszyscy wiedzą ,że trzeba myć zęby co najmniej dwa razy dziennie. W przeciwnym razie grozi nam próchnica i schorzenia dziąseł. Do higieny jamy ustnej służą różne preparaty i przyrządy. Oto miniprzewdonik, jak i czym myć zęby. SZCZOTKI I PASTY Dobra szczoteczka powinna mieć: elastyczne, sztuczne, średnio twarde włosie ułożone w pęczki, główkę, obejmującą 3 […]
Czytaj...