(fem)zdrowie
Palenie tytoniu, a zdrowie
Jeżeli palisz papierosy sprawdź jak one działają na twój układ krążenia, mierząc sobie tętno przed i po wypaleniu papierosa. Podczas palenia tytoniu u palacza występuje skurcz naczyń wieńcowych. Dlatego palenie może spowodować zawał serca. Jeżeli chorujesz na nadciśnienie tętnicze palenie tytoniu utrudnia leczenie tego schorzenia.Efekty leczenia nadciśnienia tętniczego będą widoczne dopiero po rzuceniu papierosów. Paląc […]
Czytaj...Co to jest klimakterium?
Jednak w tym właśnie okresie stopniowo wygasa czynność jajników i w konsekwencji spada produkcja żeńskich hormonów płciowych – estrogenów i gestagenów. Z punktu widzenia biologii rozpoczyna się okres przekwitania. Przekwitanie często nazywane jest menopauzą. Jest to ostatnia – w sposób naturalny sterowana przez jajniki – miesiączka w życiu kobiety. Premenopauza to okres kilku lat przed […]
Czytaj...Śmiech to zdrowie
Śmiech oddziałuje na wiele narządów naszego ciała i usprawnia ich funkcjonowanie. Weźmy np. układ oddechowy. Gdy zaczynamy się śmiać, wtedy zamiast średnio pół litra powietrza, wdycha go półtora litra. Dzięki temu nasz organizm zostaje znacznie lepiej dotleniony. Podczas śmiania się szybciej bije nasze serce, co nie tylko wpływa pozytywnie na pracę samego serca, ale również […]
Czytaj...Jak w końcu schudnąć?
Tymczasem coraz częściej publikuje się wyniki badań, z których wynika, że plaga otyłości rozwija się w coraz szybszym tempie na całym świecie. Przykładowo tylko w Wielkiej Brytanii aż dwie trzecie dorosłych ludzi ma nadwagę lub jest otyła. Dlatego nic dziwnego, że coraz więcej naukowców zajmuje się tym problemem. Ich badania w coraz większym stopniu koncentrują […]
Czytaj...Jak z przyjemnością zacząć chodzić na siłownię
Jednak jakiś czas temu udało mi się przełamać i zacząłem chodzić na siłownię i to z przyjemnością! Dlatego w tym artykule chciałbym podzielić się radami na ten temat z osobami, które nie mogą się przemóc, aby zacząć korzystać z tego sposobu poprawy swojej kondycji. Ponieważ jestem osobą szczupłą więc już od kilku lat zastawiałem się […]
Czytaj...Melisa lekarska ( Melissa officinalis L)
Melisa jest roślina wieloletnią z rodziny wargowych o wysokości ok 50-125 cm.Świeżo roztarta melisa wydziela przyjemny cytrynowy zapach. Ma wzniesioną, czworokanciastą, rozgałęzioną łodygę, jest szara i miękko owłosiona. Melisa ma sercowato jajowate, pomarszczone, grubo karbowane, ogonkowe liście. Kwiaty są bladoróżowe lub białe. Kwitnie w lipcu i sierpniu. W Polsce uprawia się ja w ogrodach, czasem […]
Czytaj...Uzdrawiająca siła stóp
Już kilka lat temu chińscy lekarze stosowali masaż stóp jako metodę leczenia wielu schorzeń, jednak dopiero w 1930 roku amerykańska masażystka Eunice Ingiram rozpropagowała metodę akupresury. Udowodniła, że delikatny ucisk pewnych punktów na stopach zmniejsza m.in.zmęczenie, napięcie związane ze stresem, przynosi ulgę przy astmie oskrzelowej, niestrwności, chronicznych bólach głowy oraz wysokim i niskim ciśnieniu. Jest […]
Czytaj...Róża zdrowia doda
Człowiek nie wytwarza i nie magazynuje kwasu askorbinowego, jest zatem głęboko upośledzony w stosunku do zwierząt – brakuje nam niezwykle ważnego elementu do funkcjonowania organizmu – witaminy C. Niedostatek tej witaminy przyczynia się do nieprawidłowego działania wątroby, nadnerczy, przysadki mózgowej, umniejsza dezaktywację wolnych rodników, tworzenie się bariery immunologicznej, przyswajanie żelaza itd. Niedobór witaminy C może […]
Czytaj...Ochrona przed kleszczami
Kleszcze żyją w zacienionych i wilgotnych miejscach, można je znaleźć wśród liści drzew, wysokich trawach i zaroślach, obrzeżach lasów, parkach i ogródkach. Czekaja tam na przechodzącego człowieka, atakują szybko odnajdując na skórze miejsce w które sie wgryzają i pija krew. Wiele kleszczy przenosi na człowieka drobnoustrojektóre wywołują kleszczowe zapalenie mózgu i boreliozę. […]
Czytaj...Sen – Fakty i mity
Fakt: Sen jest po to by zoptymalizować struktury pamięci. Gdyby był dla odpoczynku lub oszczędzania energii, byśmy napełniali zapasy energii poprzez konsumpcje zaledwie jednego jabłka przez noc. Do efektywnego rozkodowania pamięci, ssaki, ptaki i nawet gady potrzebują wyłączenia "myślenia" i zrobienia porządku w mózgach. To jest ważne dla procesu przetrwania. Z tego powodu ewolucja […]
Czytaj...Żółtaczka typu C (potransfuzyjna)
Wirus WZW typu C został zidentyfikowany dopiero w 1989 roku.Do tego czasu wiele osób zarażało sie podczas transfuzji krwi.Istnieje (chociaż niewielka) możliwość zakażenie dziecka w trakcie porodu poprzez przeniesienie wirusów z matki na dziecko. U co drugiej osoby zakażonej WZW typu C choroba przyjmuje postać przewlekłą, a w 20 proc. kończy sie marskością wątroby. […]
Czytaj...Żółtaczka typu B (wszczepienna)
Wirus WZW typu B jest przenoszony także podczas kontaktów seksualnych (jest bardziej zaraźliwy od wirusa HIV) W 9 na 10 przypadków organizm jest w stanie sobie poradzić z chorobą.Jednak zdarza się że zakażenie przyjmuje postać przewlekłą.Można być nosicielem wirusa WZW typu B, a jednak nie chorować.Jednak wiele osób zarażonych wirusem WZW typu B […]
Czytaj...