(fem)zdrowie

(fem)zdrowie odżywianie

Zielony Patryk od koniczyn

 A jak Ale (czyt. ejl) jeden z podstawowych rodzajów piwa. Charakterystyczne dla Wielkiej Brytanii. Ciemno- lub jasnobrązowe, powstaje z mieszanki zwykłego i skarmelizowanego słodu. Ma wyraźny owocowy, smak i jest bardzo mocne. B jak browar, browiec, browczyk- inne nazwy na piwo; to co- idziemy na browca?; sam browar to po prostu miejsce, gdzie waży się […]

Czytaj...
(fem)zdrowie odżywianie

Przy czarce herbaty

 Mocny napar LuAn ("Czysty, Klarowny widok") umożliwiał im podobno nocne czuwanie i wielogodzinne czytanie sutr. Zwykle traktowano go jako ceremonialny napój lub skuteczne lekarstwo na różne dolegliwości. Od czasów panowania Tang`ów (618-907) herbaciane komplety składały się z różnych naczyń, które służyły do przechowywania, prażenia, mielenia i gotowania herbaty. Zmieniały się również sposoby przyrządzania napoju herbacianego. […]

Czytaj...
(fem)zdrowie zdrowie psychiczne

Kilka rad dobrego snu – porzuć problemy przed snem

 Bardzo często zdarza się, że zagonienie codzienną pracą wskakujemy do łóżka i przez pół nocy leżymy i nie potrafimy zasnąć. Powodem jest zdenerwowanie i chęć szybkiego zapomnienia o minionym dniu. Można temu zapobiec, ale jak zawsze trzeba o to zadbać i nie zniechęcać się bo to przyniesie jeszcze gorszy skutek. Zaplanuj o której godzinie chcesz […]

Czytaj...
(fem)zdrowie diety

Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?

  Jeżeli będziesz wiedzieć jak zapobiec powstaniu wolnych rodników, możesz powstrzymać starość.   Nowoczesna nauka pozwala nam poznać mechanizmy, które przyspieszają proces umierania żywych organizmów. Dążenie do ich poznania stało się podstawowym zadaniem organizmów myślących, czyli nas. Zapobiec większości niszczących nas chorób można tylko w jeden sposób – spowolnić proces starzenia się organizmu.   Sekrety […]

Czytaj...
(fem)zdrowie medycyna alternatywna

Czym jest CHI?

 Chi to pojęcie odwołujące się raczej do sfery intuicyjnej, do przeżycia i doświadczenia czegoś w sensie odczucia. Znaczenia związane z wrażeniami psychicznymi z reguły są trudne do zdefiniowania.   Czy wobec tego Chi jest realne? Znaczenie materialne Chi zawarte jest w kategorii realności zjawisk psychicznych. W Chińskim piśmiennictwie nie definiuje się pojęcia Chi, ale rozróżnia się […]

Czytaj...
(fem)zdrowie zagrożenia

Hałas

 Najczęściej stosowana miarą hałasu jest poziom dźwięku wyrażany w decybelach dB Zakres spotykanych w środowisku poziomów dźwięku jest dość rozległy, począwszy od wartości progowych, tj. poziomu 0 dB, będących jeszcze w stanie wywołać u człowieka wrażenie słuchowe (próg słyszalności), po wartości powodujące fizyczne odczucie bólu – 130 dB (granica bólu). Hałas może wywierać niekorzystny wpływ […]

Czytaj...
(fem)zdrowie kondycja fizyczna

Masaż

  Masaż dzielimy na: Masaż relaksacyjnyMasaż łagodny w formie, głęboko oddziaływujący na zmiany w tkankach spowodowane stresem. Wpływa na poprawę samopoczucia na poziomie fizycznym oraz psychicznym. Ma na celu zrelaksować masowanego .       Masaż aromaterapeutyczny Wykonywany z zastosowaniem olejków eterycznych. Skóra bardzo łatwo wchłania olejki, a podczas masowania przenikają one do układu krążenia, w krótkim […]

Czytaj...
(fem)zdrowie medycyna alternatywna

Czy integracja medycyny zachodniej i medycyny chińskiej jest korzystna i potrzebna?

  Dzięki kilku tysiącom lat historii tradycyjny chiński sposób życia połączył w sobie nauki przyrodnicze, humanistyczne i społeczne. Zawiera w sobie chińskie doświadczenia w dziedzinie dbałości o zdrowie i wyróżnia się spośród innych tradycyjnych styli życia solidnymi podwalinami teoretycznymi i bogatymi doświadczeniami klinicznymi. Przyczynił się w znacznym stopniu do dobrego zdrowia i samopoczucia Chińczyków.   […]

Czytaj...
(fem)zdrowie kondycja fizyczna

Czym są sny?

 Podczas jednej nocy śnimy od 1,5 do 2 h. Występują one podczas fazy REM (Rapid Eye Moves, czyli szybkich ruchów oczu). Jeden cykl snu trwa 90 minut. Na początku nocy fazy REM są krótkie (około 10 minut). Z czasem ulegają one wydłużeniu, nawet do 45 minut. Jednocześnie skróceniu ulegają fazy NREM. U człowieka wyróżniono 5 […]

Czytaj...
(fem)zdrowie odżywianie

Rewelacyjne listki!

 Wschodzi szybko, potem jeszcze szybciej dorasta – zbierać ją można już po 6 tygodniach od siewu. Jest wydajna – jedna roślinka dostarcza liści na kilka sporych porcji.Smak ma zdecydowany. Jej ciemnozielone, nieduże, poszarpane liście kryją w sobie całe bogactwo wyrazistych nut – od pieprzu poprzez chrzan, na orzechach i aromacie świeżo skoszonej trawy kończąc. A […]

Czytaj...
(fem)zdrowie medycyna alternatywna

Taoista poszukujący nieśmiertelności

  Podziwiałem determinację tych ludzi w trosce o swoje zdrowie i spokój ducha systematycznie wykonując ćwiczenia wywodzące się z taoizmu.  Trzy "skarby" znajdują się w stanie równowagi oddziaływując bezpośrednio na stan naszego fizycznego i umysłowego samopoczucia. Jeśli równowaga ta zostanie naruszona może zostać świadomie odzyskana przez systematykę ćwiczeń, odpowiednią dietę i przyjmowanie medykamentów. Jeśli spojrzymy […]

Czytaj...
(fem)zdrowie diety

Kto tłuszczu nie je, wnet się zestarzeje.

  Reklamy zachęcają do kupowania pod hasłami zdrowego odżywiania produktów wysoko przetworzonych np. kotlety czy parówki sojowe, odtłuszczone mleko, oleje roślinne, płatki kukurydziane, słodycze zawierające dużo węglowodanów prostych oraz sztuczne dodatki słodzące itp. Produkty te nie były nigdy naturalnym pokarmem człowieka. Zostały wymyślone niedawno w raz z rozwojem dużych miast i postępującymi zmianami kulturowymi. Kupując […]

Czytaj...