zaburzenia snu
zagrożenia
zdrowie psychiczne
Bezsenność i zaburzenia snu – jak zapobiegać i leczyć?
Sen stanowi nawet 1/3 życia i jest jednym z najważniejszych, trzech filarów dbania o zdrowie, obok wartościowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Bezsenność i zaburzenia snu negatywnie wpływają na produktywność, utrzymanie koncentracji i mogą nawet przyczyniać się do wzrostu masy ciała i zapadania na schorzenia, takie jak: cukrzyca. Czy można się przed nimi uchronić? Warto […]
Czytaj...