probiotyki

(fem)zdrowie polecane

Odporność rodziny

Nasza odporność zależy przede wszystkim od stylu życia – snu, redukcji stresu, aktywności fizycznej, ale także od odżywiania i suplementacji.

Czytaj...
probiotyk-dla-kobiet
(fem)zdrowie polecane

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o probiotykach…

Dlaczego niektóre probiotyki działają słabo lub wręcz wcale? Powody mogą być różne… Mogą zawierać liofilizaty, czyli „wysuszone” bakterie, podatne na działanie związków trawiennych w żołądku. Jeżeli na etykiecie widnieje tylko lactobacillus rhamnosus, to może oznaczać, że nie ma tam określonego szczepu bakterii, co znacznie zmniejsza szanse działania tego typu produktu. Ich opakowanie może nie spełniać wystarczających funkcji ochronnych i wystawione na działanie promieni słonecznych zostaną poddane ich szkodliwemu wpływowi. Może im brakować dodatkowej osłony i wspomagania w postaci odpowiedniego PREbiotyku. Mogą zwyczajnie być nieodpowiednie dla konkretnego odbiorcy. Dlaczego probiotyki ProbioBALANCE działają skutecznie? Zamiast liofilizatów zastosowano mikrokapsułkowanie, które znacznie poprawia docieranie bakterii do jelit (nawet 4-5 razy więcej bakterii dostanie się do jelit, zanim zostaną rozpuszczone w żołądku). Oznaczenie: lactobacillus rhamnosus GG – symbol GG w tym wypadku oznacza konkretny, przebadany szczep o udokumentowanym naukowo działaniu. Są przechowywane w specjalnym, fioletowym szkle, które chroni je przed promieniami słońca. Zawierają specjalny prebiotyk (rodzaj błonnika) – Fibregum™ Bio Law, który chroni bakterie przed „aktywacją” już w opakowaniu (dzięki temu w produktach przez cały okres przydatności rzeczywiście znajduje się tyle bakterii, co podane jest na etykiecie). Są dedykowane konkretnym grupom odbiorców i ściśle pod tym względem dopasowane. To jednak nie wszystko… Więcej o probiotykach ProbioBALANCE znajduje się tutaj: https://aliness.pl/pl/c/ProbioBalance/22

Czytaj...
(fem)akademia

Jak drobnoustroje rządzą naszym organizmem?

Mikrobiota i mikrobiom to terminy bardzo medyczne, nudne i wydaje się, że nas nie dotyczą. Jednak jeżeli wyobrazimy sobie, że te niewidoczne drobnoustroje rządzą naszą planetą, pokrywają całą Ziemię od miliardów lat, a ich ilość tylko na naszej dłoni przekracza liczbę ludzi na całym świecie, to zaczyna nas to intrygować i zdajemy sobie sprawę, że nie może to być bez znaczenia dla zdrowia naszego organizmu.

Czytaj...
zdrowie psychiczne

Na stresssss… Sanprobi Stress

Zmęczenie, drażliwość, napięcie w barkach i karku, bezsenność… Objawy stresu zna niemal każdy z nas. Długotrwały stres jednak powoduje znacznie gorsze dolegliwości, w tym choroby cywilizacyjne. Warto mu zapobiegać lub chociaż jak najwcześniej łagodzić jego objawy. Jak? Możesz medytować, uprawiać sport… ale też przyjmować odpowiednie probiotyki. Bakterie probiotyczne kojarzą nam się głównie ze wzmacnianiem odporności, zdrową florą w jelitach i łagodzeniem skutków antybiotykoterapii. Ale czy wiesz, że odpowiednio dobrane szczepy są w stanie wspomóc równowagę nie tylko bakteryjną, ale też… psychiczną? Otóż bakterie probiotyczne występujące naturalnie w układzie pokarmowym człowieka mogą zmienić neurochemię mózgu dzięki komunikacji, jaka występuje między ośrodkowym układem nerwowym a jelitami. To, że flora jelitowa wywiera wpływ na pracę mózgu, może okazać się zbawienny w zwalczaniu lęku, niepokoju, depresji i innych zaburzeń psychosomatycznych! Odstresuj się! Psychologowie twierdzą, że trudno liczyć na to, że nie spotka nas w życiu zdarzenie krytyczne. Zwykle nie mamy nawet na to wpływu. Ale możemy zmienić nasze reakcje. A przede wszystkim możemy uczyć się, jak je zmieniać. A zatem jeśli czujesz, że nerwowy styl życia powoduje u ciebie: rozchwianie emocjonalne, bóle brzucha, brak apetytu albo przeciwnie – chęć zajadania stresu i napady wilczego głodu, ataki paniki, …nie czekaj, działaj! Postaw na jogę, czyli jeden z bardziej skutecznych sposobów na stres. Ten rodzaj aktywności, czyli o umiarkowanym wysiłku, przyspiesza krążenie, usuwając hormony stresu z organizmu, a jednocześnie zaopatruje tkanki w zwiększoną ilość krwi i tlenu. Jeśli wolisz intensywniejszy wysiłek, spróbuj biegać – już pół godziny biegu codziennie ma zbawienne skutki dla naszego zdrowia! SANPROBI® Stress to 20 kapsułek nowoczesnego probiotyku. Zawierają unikalną kompozycję dwóch szczepów bakterii probiotycznych, Lactobacillus helveticus Rosell – 52 i Bifidobacterium longum Rosell – 175, dzięki czemu pomagają zachować odpowiednią ilość bakterii probiotycznych w organizmie i wspierają mikrobiotę, czyli florę bakteryjną jelit. SPOSÓB UŻYCIA: Dorośli i dzieci powyżej 3 roku życia:…

Czytaj...
(fem)zdrowie

Dlaczego niektóre probiotyki działają słabo lub wręcz wcale? Powody mogą być różne…

Dlaczego niektóre probiotyki działają słabo lub wręcz wcale? Mogą zawierać liofilizaty, czyli „wysuszone” bakterie, podatne na działanie związków trawiennych w żołądku. Jeżeli na etykiecie widnieje tylko lactobacillus rhamnosus, to może oznaczać, że nie ma tam określonego szczepu bakterii, co znacznie zmniejsza szanse działania tego typu produktu. Ich opakowanie może nie spełniać wystarczających funkcji ochronnych i wystawione na działanie promieni słonecznych zostaną poddane ich szkodliwemu wpływowi. Może im brakować dodatkowej osłony i wspomagania w postaci odpowiedniego PREbiotyku. Mogą zwyczajnie być nieodpowiednie dla konkretnego odbiorcy. Dlaczego probiotyki ProbioBALANCE działają skutecznie? Zamiast liofilizatów zastosowano mikrokapsułkowanie, które zn acznie poprawia docieranie bakterii do jelit (nawet 4-5 razy więcej bakterii dostanie się do jelit, zanim zostaną rozpuszczone w żołądku). Oznaczenie: lactobacillus rhamnosus GG – symbol GG w tym wypadku oznacza konkretny, przebadany szczep o udokumentowanym naukowo działaniu. Są przechowywane w specjalnym, fioletowym szkle, które chroni je przed promieniami słońca. Zawierają specjalny prebiotyk (rodzaj błonnika) – Fibregum™ Bio Law, który chroni bakterie przed „aktywacją” już w opakowaniu (dzięki temu w produktach przez cały okres przydatności rzeczywiście znajduje się tyle bakterii, co podane jest na etykiecie). Są dedykowane konkretnym grupom odbiorców i ściśle pod tym względem dopasowane. Suplement diety ProbioBalance by Aliness® zawiera odowiednią ilość miliardów bakterii w każdej kapsułce. Każda bakteria została pokryta podwójną warstwą lipidową zapewniającą skuteczną barierę i umożliwiającą bezpieczne przechodzenie bakterii przez kwaśne środowisko żołądka, aby dotrzeć do jelit w stanie nienaruszonym, gdzie ma wykazywać swoją aktywność biologiczną. Warunki przechowywania: Produkt może być przechowywany w warunkach pokojowych. Chłodzenie wydłuży okres przydatności do spożycia. Należy unikać temperatur powyżej 25 °C. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. W celu zapewnienia najwyższej jakości produktu przez cały okres daty jego ważności, na etapie produkcyjnym, dodawane jest 20% naddatku technologicznego czyli ok. 20% więcej bakterii do każdej kapsułki. Dedykowana seria produktów ProbioBALANCE to rewolucyjna i kompleksowa seria 10…

Czytaj...
medycyna

Dobry probiotyk, czyli jaki?

Zmniejszają ryzyko biegunek podczas antybiotykoterapii, pomagają uniknąć biegunki w podróży i zakażeń pochwy, łagodzą dolegliwości związane z zespołem jelita nadwrażliwego i chorobami zapalnymi jelit, a nawet pomagają schudnąć. Aby jednak kuracja probiotykiem była skuteczna, wybór preparatu nie może być dziełem przypadku, bo nie wszystkie bakterie probiotyczne mają jednakowe działanie. Na aptecznych półkach znajdziemy mnóstwo preparatów probiotycznych. Różnią się między sobą nie tylko postacią (kapsułki, saszetki, krople) i ceną, ale także składem. W różnych preparatach zawarte są różne szczepy bakterii. Powinniśmy wybrać probiotyk zawierający taki szczep bakterii, który ma udokumentowaną klinicznie działanie w tej konkretnej dolegliwości, która nas interesuje. Czyli jaki? To pytanie najlepiej zadać lekarzowi, który zalecił zażywanie probiotyku. Nie musi rekomendować nam konkretnego preparatu, wystarczy aby podał łacińską nazwę szczepu bakterii, który powinien znaleźć się w jego składzie. Na przykład pałeczki rodzaju Lactobacillus i drożdże probiotyczne Saccharomyces pomagają uniknąć biegunki podczas abtybiotykoterapii, pałeczki Lactobacillus plantarum 299v i Lactobacillus GG przynoszą ulgę w dolegliwościach związanych z zespołem jelita nadwrażliwego, jeszcze inne szczepy działają w chorobach zapalnych jelit. Aby kuracja probiotykiem przyniosła oczekiwane efekty, trzeba brać go przynajmniej przez kilka tygodni. W przypadku gdy ma on zadziałać ochronnie podczas antybiotykoterapii, należy rozpocząć jego stosowanie równolegle z antybiotykiem i kontynuować jeszcze przez kilka tygodni po zakończeniu leczenia. Bakterie probiotyczne muszą nie tylko dotrzeć do jelita jako żywe ale jeszcze się w nim zadomowić. Aby tak się stało powinniśmy zadbać także o dostarczenie substancji prebiotycznych, które stworzą przyjazne dla nich środowisko. Takie działanie ma przede wszystkim błonnik, dlatego w codziennej diecie nie może brakować warzyw i owoców (szczególne działanie mają: pory, cebula, czosnek, banany), oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych. Można też kupić preparat (tzw. symbiotyk), który ma w swoim składzie zarówno bakterie probiotyczne, jaki substancje prebiotyczne. Natomiast aby zapobiegać zaburzeniom flory bakteryjnej w przyszłości lepiej unikać węglowodanów prostych (np. słodycze) i produktów przetworzonych, gdyż…

Czytaj...
medycyna medycyna alternatywna zagrożenia

Nie zmarnuj wakacji! Skorzystaj z probiotyków!

Wakacje to doskonały moment na zmianę stylu życia. Nie od dziś wiadomo, że tylko wprowadzenie odpowiednich nawyków żywieniowych oraz regularny wysiłek fizyczny mogą przynieść należyte efekty. Niewiele jednak się mówi o tym, że ruch nie może być zbyt intensywny, gdyż może zaburzyć funkcjonowanie jelit, a dobrą dietę dobrze wspomóc probiotykami. Jaką dietę możemy uznać za prawidłową? Taką, w której dominuje żywność niskoprzetworzona, bogata w błonnik, składniki mineralne i niezbędne dla zdrowia witaminy. Natomiast zaleca się ograniczać produkty zawierające białą mąkę, tłuszcze nienasycone trans i cukry proste. W prawidłowym trawieniu i wykorzystywaniu pożywienia pomagają nam bakterie jelitowe. Te dobroczynne drobnoustroje potrafią wytworzyć z pokarmu tzw. krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, np. kwas masłowy, które odżywiają komórki jelita, co z kolei utrzymuje integralność bariery jelitowej. Ponadto uczestniczą w produkcji witaminy K oraz witamin z grupy B, pozytywnie działają na przemiany kwasów tłuszczowych i cholesterolu oraz poprawiają wrażliwość na insulinę. Niezwykle korzystną właściwością pożytecznych rodzajów bakterii Bifidobacterium i Lactobacillus są właściwości antyoksydacyjne – tj. zdolność do ograniczenia produkcji wolnych rodników. Dla wyjaśnienia są to cząsteczki, które powstają w naszych komórkach jako produkt uboczny przemian zachodzących każdego dnia w organizmie. Wolne rodniki powodują bardzo drobne uszkodzenia w tkankach – oskarża się je więc (nie bez powodu) za starzenie się czy powstawanie chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, cukrzyca typu 2, zawał serca czy udar mózgu. Warto wiedzieć, że skład mikrobioty nie jest stały w ciągu naszego życia. Ulega on pogorszeniu chociażby z powodu niewłaściwego stosowania leków oraz przez stres. Do tego w jelitach osób z nadwagą jest mniej pożytecznych bakterii Bacteroides i Bifidobacterium, więcej zaś bakterii rodzajów Firmicutes i Mollicutes. Te ostatnie ułatwiają wchłanianie cukrów prostych z diety oraz rozkładają roślinne polisacharydy (np. błonnik), co sprawia, że dzienna podaż energii z diety może być nawet 200 kcal większa niż u osób szczupłych! Niektóre bakterie po spożyciu cukrów prostych i tłuszczy…

Czytaj...