diety

diety

Czy wiesz, czym się różnią poszczególne diety?

    Niemalże każdy z nas kiedyś miał przygodę z dietą – jedni wspominają to dobrze, inni stwierdzili, że to po prostu nie dla nich. Stosowanie diety zazwyczaj wiąże się z chęcią utraty zbędnych kilogramów, pozbycia się tkanki tłuszczowej, ale nie jest to reguła – poniżej poznasz wszystkie aspekty składające się na dietę.

    Czytaj...
    diety

    Zdrowe odżywianie – co to oznacza w praktyce i jak je rozpocząć?

      Nasza codzienna dieta jest najczęściej przetworzona, bogata w sól i cukier jako wzmacniacze smaku, kwasy tłuszczowe trans do zapewnienia wrażeń smakowych oraz trwałości produktów spożywczych. Zjadamy olbrzymie ilości pszenicy w postaci ciastek, bułek, spodu do pizzy, makaronów, klusek i pierogów. Do tego dodajemy w nadmiernych ilościach śmietanę, masło, smalec i inne oleje. Nasza dieta jest […]

      Czytaj...
      diety

      Fenomen świeżo wyciskanych soków

        Sekret zatrzymania młodości i zdrowia kobiety starają się odkryć od zarania dziejów. Pierwsze mazidła, kąpiele w mleku i błotne, naturalne – i te mniej naturalne – zabiegi na ciało to tylko część prób pomysłowych kobiet jak być wiecznie młodą. Bardzo szybko okazało się, że o zdrowie należy dbać przede wszystkim od wewnątrz.

        Czytaj...
        diety polecane

        Jaka kasza jest najzdrowsza?

          Kasza jest tym składnikiem naszej diety, który powoli wraca do łask. Coraz większa rzesza ludzi zaczyna dostrzegać jej walory tak smakowe, jak i zdrowotne. Kasza zatem zaczyna powracać na polskie stoły, skutecznie konkurując z takimi produktami jak ziemniaki, biały ryż czy też makaron. Właściwościami, które są coraz mocniej cenione w kaszy są jej niska kaloryczność, […]

          Czytaj...
          diety polecane

          Czy dieta na redukcję jest dla Ciebie?

            Dieta na redukcję do doskonały i bezpieczny sposób na zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej. Zmiany żywieniowe wprowadza się tylko na określony czas, obliczając wcześniej dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i zmniejszając je o około 500-700 kcal.

            Czytaj...
            diety polecane ślub i uroczystości

            Czekoladowy zawrót głowy. Jak utrzymać zdrową dietę w walentynki?

              Pomysłów na wyjątkowe świętowanie walentynek jest wiele: romantyczna kolacja, randka w kinie, spotkanie w ulubionej kawiarni. Niektóre pary decydują się na spędzenie tego wieczoru w domu, przy dobrym jedzeniu i filmie. Planując menu na walentynki warto pamiętać o czekoladowych przysmakach – kakao od dawna jest uważane za afrodyzjak, a do tego pysznie smakuje. Nie zawsze […]

              Czytaj...
              (fem)zdrowie diety polecane

              Codziennie w dobrej formie!

                Co raz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a właściwie o tym co składa się na tabletkę. W wielu przypadkach są to składniki, stosowane po to, aby obrała ona odpowiedni kształt, formę czy kolor. Świadomie nie chcielibyśmy dostarczać ich swojemu organizmowi – syrop glukozowy, olej palmowy, stearynian magnezu, oczyszczony talk, fosforan wapnia, słodziki, […]

                Czytaj...
                Tri Blend Select_1
                diety odżywianie polecane przepisy kulinarne

                Jak zadbać o zbilansowaną dietę wegańską?

                  Wykluczenie produktów odzwierzęcych z diety często rodzi obawy o to, czy organizmowi będą dostarczane wszystkie niezbędne substancje odżywcze. Weganizm może być bezpieczny dla naszego zdrowia, wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.

                  Czytaj...
                  Swietłana Bronnikowa INTUICYJNE ODŻYWIANIE. JAK PRZESTAĆ MARTWIĆ SIĘ JEDZENIEM I SCHUDNĄĆ
                  diety odżywianie warto wiedzieć

                  Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć?

                    „Człowiek zdrowy psychicznie w określonych chwilach umie zrezygnować z osiągnięcia celu, który grozi utratą zdrowia, rozpadem relacji międzyludzkich lub zwyczajnie wymaga poświęcenia zbyt wielu cennych lat życia. Perfekcjoniści zwykli wspierać energię życiową przy pomocy czekolady i cukierków. Spadek sił – czekolada i cukierek – i naprzód marsz!

                    Czytaj...
                    (fem)akademia diety odżywianie

                    Zmiana nawyków żywieniowych na wiosnę

                      Wiosną nie tylko przyroda budzi się do życia. To kolejny po przełomie roku moment, w którym nabieramy chęci do zmian. Porządkujemy swoją garderobę, mieszkania, ale też krytycznym okiem zaczynamy przyglądać się ciału po zimie. Zwykle z myślą, że pora o siebie zadbać. Materiał z komentarzem dr nauk medycznych Pawła Rajewskiego Jesienią i zimą bardzo często […]

                      Czytaj...
                      (fem)zdrowie diety

                      Nutraceutyki w służbie zdrowia i urody

                        Zadbana skóra to nie tylko nasza wizytówka, ale także oznaka zdrowia. Kosmetyki dostępne w drogeriach działają zwykle powierzchownie i nie likwidują przyczyn pozbawionej blasku, szarej i zmęczonej cery. Rozwiązaniem, które pozytywnie wpłynie na funkcje organizmu odpowiedzialne za piękny wygląd i jednocześnie poprawi nasze samopoczucie są nutraceutyki. To dzięki nim zyskamy promienną I jędrną skórę, będącą ewidentną […]

                        Czytaj...
                        (fem)zdrowie diety polecane

                        Redakcja testuje: Koktajl ożywczy Formuła 1

                          Pyszny, zdrowy posiłek, który dostarcza białka wysokiej jakości pochodzącego z soi i mleka, w doskonałych proporcjach oraz niezbędnych mikroskładników odżywczych z dodatkiem składników roślinnych i ziół.

                          Czytaj...