Afirmacje tworzy się korzystając z umiejętności naszych zmysłów nie tylko do rozpoznawania i transformacji bodźców zewnętrznych, co prowadzi do powstania w naszym umyśle obrazów, dźwięków, zapachów, wrażeń smakowych i dotykowych, ale także do ich stwarzania. Spróbuj wyobrazić sobie morze…
Jeśli nie potrafimy nawet nazwać swoich emocji, trudno jest nam rozpoznać, jakich stanów emocjonalnych doświadczamy. Nie mamy kompetencji, które pozwalają nam radzić sobie ze sobą. A jeśli nie umiemy okiełznać siebie, jakże stawiać czoła innym? Od 1974 r., kiedy zaczęły…
W poznańskiej kamienicy przy ulicy Wielkiej siedzi grupa kobiet. Najmłodsza dobiega trzydziestki, najstarsza jest już babcią i dopiero niedawno uświadomiła sobie, że jak dotąd nie realizowała swoich marzeń, tylko cudze. Każda z nas kiedyś dojrzewa do tego, aby zająć się…
Takie ożywione dyskusje często przekształcają się w sprzeczki. A kiedy sprzeczka się już raz zacznie, nie sposób jej wygrać niezależnie od tego, po której jesteś stronie. Wszyscy bowiem mamy tendencje do tego, żeby w sprzeczce powiedzieć zbyt dużo. I często…
Jeżeli nawet czasami: miewasz trudności w koncentracji, nie potrafisz się zmotywować, jesteś rozdrażniona żyjesz w ciągłym pośpiechu, czujesz się zmęczona, masz niską samoocenę, zauważasz skłonności ku nerwicom, skłonności ku depresji, masz stany lękowe, trudno Ci określić cel w życiu? miewasz…
Jej przeciwieństwem jest poddanie się nieśmiałości, które polega na wygnaniu siebie do wiecznego podziemia, w którym wszystko, czym jestem, spoczywa ukryte lub martwe – tak by uniknąć konfrontacji z kimś, czyje wartości są odmienne od moich, lub by się…
Nowości pociągają nas, gdyż mają w sobie element ryzyka i zagrożenia z nim związanym. Pewne typy ludzi mają skłonność do ryzyka rozwiniętą w większym stopniu, niż inne. Jednakże i ci ryzykanci w momencie podejmowania owego ryzyka, także odczuwają lęk, chociaż…
Często słyszę podobne słowa i zastanawiam się, w jaki sposób uzmysłowić pacjentowi, że to on sam jest w znacznym stopniu odpowiedzialny za swoje doświadczenia, w tym za zjawisko choroby, które zmusiło go do odwiedzenia mojego gabinetu. Z wieloma osobami niestety…
Najbardziej skromna wizja, najsłabszy bunt, gniew, lęk czy też jakikolwiek stan emocjonalny – budują cegiełka po cegiełce obraz świata o wartości bezwzględnej dla naszej podświadomości. I dla niej akurat najmniej ważne jest, czy konstruujemy świat przepełniony lękiem czy szczęściem, gniewem…
Nasz sposób bycia i ubioru także zgodne są z tym “self-image”. Nawet związki małżeńskie zawieramy konsekwentnie z tym utrwalonym w umyśle wizerunkiem samego siebie. Jeśli jest on pozytywny – oczekujemy od życia wiele. Mamy ogromny szacunek do własnej osoby i…
