(fem)zdrowie
Normy laboratoryjne
Morfologia krwi należy do podstawowych i najpowszechniej wykonywanych badań. Pozwala określić stan zdrowia badanego, wykryć zapalenia, zatrucia i wiele innych procesów chorobowych zachodzących w organizmie. Krew jest uniwersalnym łącznikiem pomiędzy wszystkimi komórkami organizmu. Dostarcza tlen, substancje odżywcze, hormony i enzymy niezbędne do prawidłowej funkcji każdej komórki. Chroni przed wniknięciem do organizmu chorobotwórczych mikroorganizmów. W składzie […]
Czytaj...Gasnące gwiazdy, spadający aniołowie lub po prostu DEPRESJA
Choć wiem czym naprawdę jest miłość nie jestem od niej wolny, nie godzę się także z jej wizerunkiem w naszych „pięknych” czasach. Jestem jedną z ofiar dzisiejszych czasów , jestem artystą, romantykiem, człowiekiem który uważa że jedyna idea godna wyznawania to ta która mówi „pozostaw świat lepszym niż go zastałeś” . Nienawidzę blagi, sztucznych potrzeb […]
Czytaj...Dieta mózgu
…ale o co chodzi?Mózg ludzki stanowi ok. 2% wagi ciała, ale pobiera aż 20% energii i ok. 25% tlenu dostarczanego naszemu organizmowi. Żywi się glukozą (nie oznacza to jednak, że my powinniśmy się żywić głównie czekoladą i batonikami) spalaną w obecności tlenu. Naukowcy dowiedli, że prawidłowo ułożone menu pomoże nam zwiększyć koncentrację, wydajność umysłową, kreatywność […]
Czytaj...Problemy z koncentracją
Problemy z koncentracją mogą mieć podłoże temperamentalne. To, czy potrafimy się skupić, czy rozprasza nas każda, nawet najmniejsza rzecz, zależy od cech naszej osobowości, a co za tym idzie – od naszego układu nerwowego. Najbardziej popularną typologią temperamentu jest typologia Hipokratesa – Galena. Obaj wyróżnili i opisali cztery typy temperamentalne: sangwinika, melancholika, choleryka i flegmatyka. […]
Czytaj...Amarantus – zdrowie w makaronie Siła Serca
Jednym z takich produktów opatrzonych znakiem Siła Serca jest makaron z amarantusem, który powstał we współpracy GG Fundacji Rozwoju Kardiochirurgii z jednym z czołowych producentów makaronu w Polsce – firmą Sulma. Niewielu z nas wie, co to jest amarantus i dlaczego tak naprawdę jest ważny. A szkoda, gdyż jest to roślina cenna i użyteczna, o bardzo […]
Czytaj...SEPSA – co warto wiedzieć
Słuchajcie, nie wytrzymałam. Czytam kolejne doniesienia o strasznej, nowoodkrytej chorobie SEPSIE, "alertach" na Opolszczyźnie, i o tym, że lepiej dzieci z domu nie wypuszczać, bo mogą się w hipermarkecie zarazić, i TAAAKI nóż mi się w kieszeni otwiera.Miałam ostatnio do czynienia z tematem poniekąd zawodowo, więc jestem w ciągu.W ciągu owym oświadczam, co następuje: […]
Czytaj...15 sposobów na zdrowy i głęboki sen
Wiesz, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twego organizmu. Wiesz także, że dobry, zdrowy i głęboki sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Sen pozwala Ci odpocząć, zregenerować siły, nabrać dystansu do wielu nurtujących Cię spraw. Jednak Ty nie dasz rady sobie poradzić z bezsennością… Po prostu nie dasz rady spać!!! Kładziesz […]
Czytaj...Kasza jaglana – królowa wszystkich kasz
Jako jedyna wśród kasz jest zasadotwórcza, co jest bardzo korzystne, szczególnie jeśli dieta obfituje w pokarmy kwasotwórcze. Obfituje ona w witaminy z grupy B, lecytynę oraz substancje mineralne: wapń, fosfor, potas, żelazo. Jest najlepszym źródłem żelaza ze wszystkich kasz. Najkorzystniejszy jest chyba tutaj skład aminokwasowy. Kasza jaglana zawiera bowiem znaczne ilość tryptofanu. Jako, że […]
Czytaj...Radość o poranku
Tak, to jeden z życiowych paradoksów, ale i jemu można przeciwdziałać, jeśli tylko znajdzie się przyczynę, która wywołuje ten niemiły stan tuż po przebudzeniu. Pytania jakie należy sobie zadać to: 1. czy położyłam się odpowiednio wcześnie, żeby się wyspać i odpowiednio późno, żeby nie spać za długo (zbyt długi sen też nie […]
Czytaj...Wiosenne porządki
Niestety jego wygląd po zimie często pozostawia wiele do życzenia. Skóra, przykryta grubą warstwą ciepłych ubrań, stała się szara i sucha, a włosy pod czapką straciły swój dawny blask. Postanawiasz działać, bo choć do lata wciąż daleko to teraz rozpoczęta pielęgnacja przyniesie efekt dopiero za kilka miesięcy. Peeling, depilacja, balsam nawilżający i antycellulitowy, zabiegi […]
Czytaj...