(fem)zdrowie

diety

Im mniej śpisz, tym bardziej tyjesz

Związek ilości snu i tendencji do przybierania na wadze ujawniono w badaniu 68 tys. 183 kobiet w średnim wieku, uczestniczących w Nurses Health Study (trwające od 30 lat wszechstronne badanie zdrowia Amerykanek). W 1986 r. zapytano je, po ile godzin najczęściej sypiają. Poproszono też, aby co dwa lata informowały o swojej wadze. Obserwacje trwały 16 […]

Czytaj...
(fem)zdrowie antykoncepcja

Antykoncepcja od A do Z część 1

Chociaż razem z partnerem dzielicie radość z seksu, to, niestety, na kobiecie głównie spoczywa odpowiedzialność za antykoncepcje. Dlatego warto, aby każda kobieta wiedziała, jakie środki są dostępne, jaka jest ich skuteczność oraz znała ich wady i zalety. Pigułki antykoncepcyjne są najskuteczniejszymi obezpładniaczami. Zmieniają one właściwości śluzu szyjki macicy, czyniąc go nieprzepuszczalnym dla plemników oraz hamują […]

Czytaj...
(fem)zdrowie antykoncepcja

Antykoncepcja od A do Z część 2

Jeśli nie zdecydujesz się na pigułki lub zastrzyk, pomyśl o wkładkach domacicznych, zwanych też spiralami. Są równie pewne, ale wygodniejsze – zakłada się je raz na 3-5 lat. Do dyspozycji mamy – przede wszystkim – wkładki z miedzią. Mają one różne kształty: spirali, litery T, cyfry 7 lub zaokrąglonego łuku. Wkładki poleca się paniom, które […]

Czytaj...
(fem)zdrowie antykoncepcja

Antykoncepcja od A do Z część 3

Globulki to środki zawierające zwykle nonoxynol, który obezwładnia plemniki, ale nie uszkadza materiału genetycznego. Globulkę, wkłada się jak najgłębiej do pochwy na 10 – 15 minut przed stosunkiem. Trzeba trochę odczekać, zanim globulka rozpuści się i zacznie działać, tworząc nieprzenikalną dla plemników barierę. Po rozpuszczeniu – działa około godziny. Jej pienienie się może być nieprzyjemne. […]

Czytaj...
(fem)zdrowie antykoncepcja

Historia prezerwatywy

Historia prezerwatywy sięga XVI wieku. W tym okresie szalała epidemia syfilisu i właśnie wtedy po raz pierwszy zaczęto intensywnie poszukiwać środka mającego zapobiec rozprzestrzenianiu się tej choroby wenerycznej. Ową nieprzyjemną przypadłość nazywano „prezentem nowego świata” – z racji tego, że do Europy przywieźli ją powracający z zamorskich wypraw żeglarze Krzysztofa Kolumba. Można więc zaryzykować stwierdzenie, że […]

Czytaj...
(fem)zdrowie

Podstawy antykoncepcji

Najpopularniejsze metody:Metoda kalendarzowa opiera się na okresowej wstrzemięźliwości płciowej w zależności od rytmu i cyklu miesiączkowego. Cykl misiączkowy liczymy od pierwszego dnia miesiączki. Pierwszy dzień miesiączki to pierwszy dzień cyklu. Przeciętny cykl miesiączkowy trwa 26-30 dni. Około 14 dnia cyklu dochodzi do uwolnienia się komórki jajowej z jajnika (owulacja). Zapłodnienie jest najbardziej prawdopodobne, gdy stosunek […]

Czytaj...
(fem)zdrowie medycyna

Przepustka do życia za 40 groszy

Teraz wspólnie z UNICEF Polska rozpoczyna ogólnopolską kampanię na rzecz ratowania życia dzieci w najbiedniejszym kraju na świecie. W dniu 11 maja 2006 r. w Warszawie UNICEF, na konferencji prasowej z udziałem Pani Ambasador Dobrej Woli, Małgorzaty Foremniak, rozpoczyna ogólnopolską kampanię „Przepustka do życia”. Jej celem jest zebranie funduszy na zakup szczepionek przeciwko odrze dla […]

Czytaj...
(fem)zdrowie odżywianie

Pięć posiłków to mniej niż trzy

Analizując dokładnie sposób odżywiania wielu osób zmagających sie z nadwagą zauważyłem, iż większosć z nich spożywa znacznie mniej kalorii niż wynosi ich rzeczywiste zapotrzebowanie. Mimo, iż w taki sposób odżywiają się przez szereg lat, to jednak waga ich ciała wciąż nieubłaganie wzrasta. Gdyby więc pokusić się o standartowe postępowanie terapeutyczne polegające na zastosowaniu niskokalorycznej diety, […]

Czytaj...
(fem)zdrowie antykoncepcja

Podstawy antykoncepcji

Najpopularniejsze metody:Metoda kalendarzowa opiera się na okresowej wstrzemięźliwości płciowej w zależności od rytmu i cyklu miesiączkowego. Cykl misiączkowy liczymy od pierwszego dnia miesiączki. Pierwszy dzień miesiączki to pierwszy dzień cyklu. Przeciętny cykl miesiączkowy trwa 26-30 dni. Około 14 dnia cyklu dochodzi do uwolnienia się komórki jajowej z jajnika (owulacja). Zapłodnienie jest najbardziej prawdopodobne, gdy stosunek […]

Czytaj...
(fem)zdrowie antykoncepcja

Moda na plasterki antykoncepcyjne

Śmiało eksponowany nie tylko przez trzy znane kobiety, lecz chętnie noszony przez coraz więcej młodych dziewczyn. Z plasterkiem na ramieniu pokazują się kobiety w klubach, kawiarniach, dyskotekach. Antykoncepcja staje się trendy. Modę na plasterki antykoncepcyjne rozpoczęły trzy znane kobiety: Katarzyna Skrzynecka, Reni Jusis i Joanna Horodyńska. Ich pojawienie się z widocznym plasterkiem na ramieniu wywołało […]

Czytaj...
(fem)zdrowie diety

Uwolnij się od toksyn

Efektem nagromadzenia związków toksycznych jest zaburzenie równowagi wewnętrznej organizmu, któremu towarzyszą takie objawy jak: ogólne przemęczenie, obniżenie sprawności fizycznej i psychicznej, złe samopoczucie, zaburzenie koncentracji, bóle głowy, choroby skóry, nieprzyjemny zapach ciała czy obniżenie odporności. Ponadto uważa się, że większość chorób układu nerwowego oraz nowotworów rozwija się pod wpływem toksycznych związków obecnych w środowisku otaczającym […]

Czytaj...
(fem)zdrowie medycyna

Dlaczego nie należy łączyć leków z grejpfrutem?

Już od kilku lat lekarze informują pacjentów, by w okresie stosowania niektórych leków unikali picia soku grejpfrutowego. Dotyczy to przede wszystkim leków na serce – kontrolujących ciśnienie krwi lub obniżających cholesterol. Badania wykazały bowiem, że sok grejpfrutowy może powodować wzrost stężenia tych leków we krwi, a w konsekwencji przyczyniać się do wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych […]

Czytaj...