Pierwsze zmarszczki – jak opóźnić ich pojawienie się?

0

Już po 25 rż. poziom hormonów mających wpływ m.in. na regenerację naszych komórek, obniża się i choć trudno w to uwierzyć – nasz organizm zaczyna się starzeć. Z czasem zmniejszający się poziom kolagenu i elastyny sprawia, że skóra traci jędrność, naskórek staje się coraz cieńszy, a naturalny proces odnowy skóry wydłuża się, pojawiają się pierwsze zmarszczki. Co prawda nikt, jeszcze nie wygrał z naturą, ale warto pamiętać, że im szybciej zaczniesz przeciwdziałać procesom starzenia się, tym dłużej będziesz mogła cieszyć się zdrową, jędrną skórą. 

Proces starzenia się skóry w dużej mierze zależy od genów i rodzaju skóry. Jednak duży wpływ na tempo w jakim proces ten będzie przebiegał mają także czynniki zewnętrzne – smog, promieniowanie UV, styl życia, dieta, czy wreszcie codzienna pielęgnacja. Z genami nie wygrasz, ale możesz opóźnić proces starzenia się wpływając na pozostałe zmienne w naszym pielęgnacyjnym równaniu.

  1. Właściwa pielęgnacja 

Zmniejszenie się poziomu kolagenu i elastyny sprawia, że tworzona przez nie elastyczna struktura, podtrzymująca skórę osłabia się, tworzą się zmarszczki. Z wiekiem obniża się również aktywność gruczołów łojowych i potowych, co zaburza termoregulację, pogłębia suchość skóry i przyspiesza tworzenie się zmarszczek. Jeśli dodatkowo popełniasz błędy w pielęgnacji – stosując zbyt agresywnie działające kosmetyki, przesuszające skórę, naruszające jej płaszcz ochronny, w szybkim tempie dodasz sobie lat.

Dobrze dobrane kosmetyki powinny zapewnić skórze to czego jej w danym momencie potrzeba, czyli uzupełnić braki składników lub dostarczyć komórkom substancji, które pobudzą ich wytwarzanie. Czego szukać w ich składzie? Retinolu i jego pochodnych, kwasów AHA oraz witamin: E i C, które działają synergicznie walcząc z wolnymi rodnikami. Witamina E, która w naszym organizmie zlokalizowana jest m.in. w błonach komórkowych naskórka i skóry, stanowi pierwszy front walki, podczas gdy witamina C, znajdująca się we wnętrzach komórek – zmaga się z nimi na dalszym etapie. Poza składnikami aktywnymi neutralizującymi wolne rodniki, receptura kosmetyku powinna zawierać składniki przywracające skórze równowagę wodno-lipidową – bezpieczne emolienty i humektanty, takie jak: kwasy tłuszczowe, aminokwasy czy kwas hialuronowy oraz substancje uszczelniające naskórek, np. ceramidy. 

 Fot. Krem do twarzy i dekoltu Synchrovit Face Cream, cena 66 zł, www.dermakrem.pl

Bogata formuła zapewnia silne działanie antyoksydacyjne, a dzięki zawartości kwasu hialuronowego utrzymuje optymalny poziom nawilżenia.  Retinol, czyli aktywna forma witaminy A w czystej i stabilnej postaci reguluje procesy odnowy komórek naskórka oraz syntezy kolagenu, dzięki czemu działa przeciwzmarszczkowo i odmładzająco. Idealny do cery z oznakami starzenia – widocznymi zmarszczkami i utratą jędrności. 

 Fot. Krem Sunwards BB Face Cream, cena 69,90 zł, www.dermakrem.pl

Jednym z najsilniej uszkadzających skórę czynników zewnętrznych jest promieniowanie UV. Dlatego warto pamiętać o ochronie skóry przez cały rok. Krem BB Sunwards zapewnia bardzo wysoką ochronę skóry twarzy przed promieniowaniem UV (SPF 50+), a przy tym nadaje jej jednolity koloryt. Dzięki lekkiej konsystencji – łatwo się wchłania nie pozostawiając na skórze tłustego filmu. Kosmetyk posiada właściwości nawilżające (ksylitol+glicerol), łagodzące oraz antyoksydacyjne (MSM), a dzięki zastosowanej technologii HAT (Hyaluronic Acid Technosophy) preparat wykazuje działanie przeciwzmarszczkowe. Zastosowana w kremie technologia SYNCHROBLOCK zapobiega wchłanianiu filtrów przeciwsłonecznych przez skórę. 

  1. Rezygnacja z papierosów

Sucha, ziemista cera, bardzo wiotka, cienka skóra pod oczami, mocno widoczne zmarszczki mimiczne, w tym charakterystyczne zmarszczki wokół ust – tak wygląda skóra palacza. Nikotyna i zawarte w dymie toksyny wpływają na osłabienie syntezy włókien kolagenowych i elastynowych, a także wykazują działanie antyestrogenowe, a to z kolei wpływa na utratę jędrności i zmniejszenie elastyczności skóry. Dodatkowo wchłaniając nikotynę, która wywołuje skurcz naczyń krwionośnych, uniemożliwiasz prawidłowe dotlenienie i odżywienie tkanek skóry. Dodaj do tego fakt, że zawarte w dymie substancje obniżają poziom witaminy A, C i E, a zwiększają liczbę wolnych rodników w organizmie i mogą przyczynić się do powstania stresu oksydacyjnego i wiesz już czemu powinnaś zrezygnować z palenia, jeśli zależy ci na zdrowej, promiennej cerze. 

  1. Odpowiednia dieta

To co jemy w dużej mierze wpływa na stan naszej skóry. Dobrze zbilansowana dieta bogata w produkty bogate w antyoksydanty pozytywnie wpłynie na stan całego organizmu, w tym naszej skóry. Zadbaj o to aby w twoim menu nie zabrakło produktów bogatych w witaminę E i C – znajdziesz je m.in. w papryce, wszelkich odmianach kapusty, natce pietruszki, pomidorach, brokułach, szparagach i szpinaku. W posiłkach powinny również znaleźć się nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy, z rodziny kwasów omega-6 czy kwas alfa-linolowy, należący do kwasów omega-3. Szukaj ich w olejach roślinnych, np. z pestek winogron, z kiełków pszenicy, w rybach morskich, nasionach lnu, soi, orzechach włoskich. 

Uwielbiasz słodycze? Pamiętaj – w przypadku nadmiaru cukru w organizmie, jego cząsteczki mogą łączyć się z białkami, dochodzi do glikozylacji białka. Szczególnie podatny jest kolagen – pod wpływem cukru staje się sztywniejszy i bardziej narażony na uszkodzenia. Jeśli więc chcesz jak najdłużej cieszyć się jędrną skórą może przyszedł czas, aby przemyśleć swoje nawyki jedzeniowe…

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here