Przypominamy sobie o nich jak nas bolą po całym dniu, są opuchnięte, ciężkie i przemęczone.
Zaproponuję kilka prostych sposobów, aby zadbać o nasze stopy.
- codziennie masujmy je , ugniatajmy i smarujmy ( miodem, oliwką, kremami do stóp)
- fundujmy naszym stopom kilka minut moczenia w ciepłej wodzie ( możemy dodać sok z cytryny, przy obrzękach łyżkę soli )
- gimnastykujmy stopy, można się przy tym doskonale bawić całą rodziną ( podnosimy chusteczkę, zakreślamy kółeczka w powietrzu całymi stopami, poruszamy palcami w dół i w górę ….)
Pamiętajmy, że nasze stopy potrzebują pielęgnacji tak samo jak nasza twarz i dłonie.
Życzę systematyczności i dobrej zabawy prowadzącej do dobrego samopoczucia !!!
Autorka Danuta Stępniak jest dyplomowanym masażystą z wieloletnią praktyką. Swoją wiedzę zdobyła na kursach: masażu w Biostudio i u Wielkiego Mistrza Bioenergii- Kręgarza Ryszarda Friedensberga, Terapii Punktów Życia w Instytucie Wiedzy Waleologicznej i niekonwencjonalnych metod leczenia. Do swoich klientów dociera by pomóc w przezwyciężaniu problemów zdrowotnych lub pokazać właściwy sposób relaksacji poprzez masaż. Założyła „Pasję Zdrowie” www.pasjazdrowie.com gdyż jej praca jest jej ogromną pasją.
Kontakt: 698 647 438 (Poznań i okolice), e-mail: dankastep@yahoo.pl
