DuoLife Dzień

(fem)akademia (fem)zdrowie diety inne emocje, stany i uczucia kondycja fizyczna medycyna alternatywna odżywianie stres zagrożenia zdrowie psychiczne

Slow life, czyli życie we własnym tempie

Żyjemy w świecie, w którym wszystko jest fast. Skutki pośpiechu odczuwamy we wszystkich obszarach życia. Początek roku to dobra okazja, by na chwilę przystanąć, przyjrzeć się sobie i swojemu życiu. To czas, by pomyśleć jak zadbać o higienę naszego życia, o zdrowie, a w konsekwencji nadać każdemu naszemu dniu właściwego tempa. Co temu służy? Globalna tendencja do obniżenia tempa stała się nowym manifestem zdrowego trybu życia. Ruch o nazwie „slow life” czyli styl przemierzenia codzienności we własnym rytmie zyskuje coraz więcej zwolenników. To styl, który wyrósł z różnych środowisk, jak ekolodzy, wegetarianie, minimaliści, czyli po prostu świadomi siebie i życia ludzie. To idea prozdrowotna bazująca na wykluczeniu pośpiechu, na rzecz zdrowego ciała i umysłu. Nie polega jednak na życiu w ślimaczym tempie. To odnalezienie niezbędnego balansu i harmonii w tym, co robimy i w tym, kim jesteśmy. Współcześnie, kiedy ludzie są tak zabiegani, warto podkreślać, że należy kontrolować tempo swojego życia i zadbać o to, żeby był czas na relaks, wypoczynek, czas na aktywne życie. Filozofia slow life pokazuje właśnie co zrobić, żeby jakość naszego życia była wyższa. Z pewnością lenistwo jest czasami wskazane ? Bardzo ważne jest, żeby pozwolić naszemu organizmowi odpocząć – on też potrzebuje czasem resetu. Po lenistwie nasze ciało budzi się do życia, szuka wrażeń, emocji i bodźców do działania. Wzrasta ochota na aktywność fizyczną, która powoduje wzrost produkcji endorfin – hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, zadowolenie z życia i naszą efektywność. Ale warto podkreślić, że życie slow to przede wszystkim życie ekologiczne, w zgodzie z naturą. To stawianie na naturalne kosmetyki pozyskiwane z roślin organicznych. To wybieranie zdrowych produktów i omijanie tzw. junk food – śmieciowego jedzenia. To zwracanie uwagi na jakość i wybieranie marek, dla których standard, styl życia i samopoczucie każdego z nas jest niezwykle ważne. I właśnie taką wyjątkową polską marką jest…

Czytaj...