Sesja zimowa – to nie musi być trudne!

Kiedy dni są krótkie, przyroda dawno już zapadła w sen zimowy, a pogoda zachęca do skulenia się pod kocem z kubkiem herbaty, trudno jest skupić się na nauce. Co w takich okolicznościach możemy zrobić, aby wspierać koncentrację i z energią podejmować codzienne wyzwania? Istnieją sposoby, które zmotywują studentów do wielkich czynów! 

Egzaminy, obrony, a nawet zaliczenia czy przygotowanie się na trudne zajęcia – to wszystko w sezonie jesienno-zimowym wydaje się dwa razy trudniejsze niż zwykle. Dlaczego? Zimą na półkulę północną zaczyna docierać coraz mniej światła słonecznego, noc staje się dłuższa, a dzień krótszy. W tym czasie zazwyczaj ludziom doskwiera uczucie zmęczenia. Ponadto młodzi ludzie mają problem z utrzymaniem rutyny i higieny pracy indywidualnej. Jeśli dodamy do tego mnóstwo czynników rozpraszających z tzw. studenckiego życia, przepis na oblany egzamin mamy gotowy.

Na szczęście istnieją sposoby, które przed ważnym projektem czy zaliczeniem wspierają koncentrację podczas sesji. Przede wszystkim dbaj o aktywność fizyczną, dobre odżywianie i spotykaj się z przyjaciółmi. Jeśli potrzebujesz jeszcze dodatkowej uzupełnienia diety – „doładowania do 100% baterii”, sięgnij po suplement diety Plusssz Active 100% Energy Complex bez dodatku cukru. Jest to produkt zawierający ekstrakty roślinne pochodzenia naturalnego bez dodatku cukru. Jego skład jest oparty na guaranie, bakopie i yerba mate, które zalicza się do tzw. adaptogenów, czyli roślin charakteryzujących się specyficznym wpływem na ludzkie ciało i umysł, które wspierają adaptację organizmu do zmiennych warunków zewnętrznych. Zawarty w składzie Plusssz Active 100% Energy Complex magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego a witaminy B6 i B12 zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia. Ponadto wysoka zawartość kofeiny pomaga zwiększyć czujność (mierzoną jako czas trwania reakcji). A zatem rozpuść tabletkę w szklance chłodnej wody i do dzieła!

Więcej przydatnych informacji na temat sposobów na utrzymanie koncentracji można znaleźć na stronie Plusssz

Dobra studencka rutyna  

1. Postaraj się dobrze odżywiać. Pizza jest świetna, ale raz w tygodniu. Karm swój mózg orzechami i nasionami, zielonymi warzywami i tłuszczami roślinnymi. Wzbogać dietę o ryby i produkty pełnoziarniste.

2. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie. Zawsze miej obok komputera kubek z wodą czy zieloną herbatą. Dwa razy dziennie możesz wrzucić do wody tabletkę PLUSSSZ ACTIVE 100% ENERGY COMPLEX bez dodatku cukru

3. Rób przerwy w nauce na ćwiczenia albo przetańczenie chociaż jednej ulubionej piosenki.

4. Wietrz pokój. Orzeźwiające powietrze jest zbawienne dla koncentracji.

5. Postaraj się spać co najmniej 7 i pół godziny dziennie. Taka regeneracja jest niezbędna do efektywnej nauki.

6. Co najmniej raz dziennie wybierz się na spacer. Ruch pobudza umysł, poprawia krążenie i redukuje stres.  

PLUSSSZ ACTIVE 100% ENERGY COMPLEX – suplement diety w postaci tabletek musujących, bez dodatku cukru, z sokiem owocowym w proszku. Plusssz Active 100% Energy Complex zawiera składniki pochodzenia naturalnego: guaranę, bakopę, yerba mate, a także kofeinę, magnez oraz kompleks witamin. Produkt polecany osobom odczuwającym zmęczenie i znużenie oraz w chwilach zwiększonego wysiłku fizycznego i umysłowego. 

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.
Rekomendowana cena produktu ok. 15 zł. 

Materiały prasowe.

podobne wpisy

(fem)zdrowie

Active Mind Complex  – nowość od Herbalife wspierająca pracę mózgu

Blisko 3/4 Polaków przyznaje się do problemów z koncentracją i zapamiętywaniem informacji. Sprawności umysłowej nie pomaga codzienny stres, przemęczenie, nadmiar obowiązków. Co więcej, problem ten dotyka wszystkie grupy wiekowe. Odpowiednia dieta, suplementacja i ruch mogą wspomóc pracę mózgu i poprawić nasze codzienne funkcjonowanie.

Czytaj...
(fem)zdrowie odżywianie

MRP, czyli o posiłkach w proszku i jedzeniu przyszłości…

MRP  Meal Replacement Powders to odżywcze, wieloskładnikowe, zbilansowane produkty spożywcze w postaci proszku lub formie stałej jako batonik. Posiłki w proszku są tak skomponowane, że mogą zastąpić pełnowartościowy posiłek. Zawierają wszystkie niezbędne, właściwe dla danego dania witaminy, mikroelementy oraz wszelkie niezbędne substancje odżywcze, jakie ludzki organizm potrzebuje do codziennego funkcjonowania. 

Czytaj...
(fem)zdrowie

Otwarcie Laboratorium Centralnego DIAGNOSTYKA

DIAGNOSTYKA to największa, ogólnopolska sieć laboratoriów medycznych. Od ponad 20 lat nieustannie stawia na rozwój oraz najwyższą jakość proponowanych badań i usług.  To 180 nowoczesnych laboratoriów, 7000 wykwalifikowanych pracowników i 1000 punktów pobrań dedykowanych bezpośredniej obsłudze pacjentów. Czy wiesz, że tylko w ubiegłym roku w laboratoriach DIAGNOSTYKA wykonano łącznie ponad 120 milionów badań?

Czytaj...