Profilaktyka infekcji w ciąży

Infekcje intymne są problemem wielu kobiet, jednak szczególnie narażone są ciężarne. Co gorsza, infekcje mogą zaszkodzić Twojemu maluszkowi! Sprawdź, jak ustrzec się przed chorobą, zanim będzie za późno.

dollarphotoclub_60349244

Odpowiednia higiena miejsc intymnych

Absolutną podstawą jest właściwa higiena miejsc intymnych – w czasie ciąży pH pochwy zmienia się z kwaśnego na zasadowe, przez co jesteś bardziej podatna na infekcje. Dlatego zaopatrz się w odpowiedni płyn do higieny intymnej (odczyn 5,5) i używaj go co najmniej dwa razy dziennie.

Zrezygnuj z używania gąbek i myjek – mokre stają się idealnym siedliskiem dla wszelkiego rodzaju drożdżaków. Myj się zawsze od przodu do tyłu, nie odwrotnie (nie będziesz w ten sposób przenosić do pochwy bakterii z odbytu. Używaj osobnego ręcznika do miejsc intymnych i nigdy go nie pożyczaj – nikomu i od nikogo.

Do torebki zapakuj nawilżane chusteczki odświeżające, a trakcie korzystania z toalet publicznych nie siadaj bezpośrednio na desce (możesz użyć jednorazowej nakładki lub papieru toaletowego). Pamiętaj też, żeby ubierać bieliznę z oddychających naturalnych materiałów i noś luźniejsze niż zazwyczaj spodnie.

Zbilansowana i bogata w składniki odżywcze dieta

Kiedy jesteś w ciąży musisz przede wszystkim dbać o swoją odporność. Zaleca się w tym czasie spożywanie sporych dawek witaminy C (najlepiej z naturalnych źródeł, jak warzywa i owoce) oraz przyjmowanie probiotyków ginekologicznych.

Co ważne, po probiotyki powinnaś sięgnąć także, gdy doszło już do infekcji – pomogą Ci w odbudowaniu właściwego pH pochwy. Postaraj się również spożywać mało cukrów, które są doskonałą pożywką dla grzybów.

Jedz tyle, ile potrzebujesz. Na pewno słyszałaś, że w ciąży trzeba jeść za dwoje – nie jest to jednak prawdą. Dodatkowe porcje jedzenia to także dodatkowa praca dla układu trawiennego i zmniejszanie odporności. Na początku przyjmuj ok. 2300 kalorii na dzień, w ostatnim trymestrze pozwól sobie na ok. 2500 kalorii.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Najpopularniejsze telefony w 2021

0 Comments

No Comment.

podobne wpisy

ciąża

DELIKATNY ŻEL DO MYCIA CIAŁA I HIGIENY INTYMNEJ MOMME

    Podczas ciąży bardzo ważna jest odpowiednia higiena okolic intymnych. Wybierając żele myjące warto sięgnąć po te delikatne, które pomogą w utrzymaniu naturalnego pH okolic intymnych. Stosowanie kosmetyków, które zawierają sztuczne substancje zapachowe mogą podrażniać skórę, a także prowadzić do pozbawienia naturalnej tarczy ochronnej. Marka MomMe oferuje DELIKATNY ŻEL DO MYCIA CIAŁA I HIGIENY INTYMNEJ, który […]

    Czytaj...
    ciąża dzieci

    Jak sobie radzić z nawałem pokarmu?

      Mleko matki uznawane jest przez specjalistów za najlepszy i najzdrowszy pokarm dla noworodka. Nic więc dziwnego, że większość ciężarnych planuje karmić maleństwo właśnie w sposób naturalny. Młode mamy powinny jednak pamiętać, że pełen sukces laktacyjny zwykle poprzedzony jest trudnym, ale niezwykle ważnym etapem – tzw. nawałem mlecznym. Czym dokładnie jest ten stan i jak sobie […]

      Czytaj...
      (fem)akademia ciąża polecane

      Mama i ja świętuje 22 urodziny

        W tym roku Mama i ja obchodzi 22 urodziny. „Od pierwszych chwil, na całe życie” to hasło obrazujące ideę marki stworzonej po to, by wpierała kobiety w jednym z najpiękniejszych doświadczeń – macierzyństwie. Zdrowe życie zaczyna się od dobrej wody, dlatego ważne, by była ona w pełni bezpieczna. Dotyczy to zarówno kobiet w ciąży, mam […]

        Czytaj...