odzywianie
![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2019/01/pexels-pixabay-53404-300x200.jpg)
Kalkulator BMI – czym jest i dlaczego warto brać go pod uwagę przy diecie?
Body Mass Index, czyli popularne BMI służy do szybkiego i bardzo wygodnego obliczenia własnego wskaźnika masy ciała. Stosowane jest tak przez osoby prywatne jak i przez profesjonalnych dietetyków. Z tą tylko różnicą, ze ta druga grupa zazwyczaj bierze pod uwagę również inne dane pozwalające na prawidłową ocenę wagi.
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2020/09/pexels-pixabay-461049-300x243.jpg)
Odporność rodziny
Nasza odporność zależy przede wszystkim od stylu życia – snu, redukcji stresu, aktywności fizycznej, ale także od odżywiania i suplementacji.
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2020/04/fot.2-300x200.jpg)
Reakcja na stres: jak zmniejszyć jego wpływ na zdrowie
Czy wiesz, że nasz organizm nie rozróżnia źródeł stresu? Nieważne, czy wywołuje go rzeczywiste zdarzenie – na przykład samochód, który niemal Cię potrącił – czy tylko obawa, że pewnego dnia ulegniesz wypadkowi. Twój organizm może zareagować w podobny sposób. Teraz, gdy żyjemy w poczuciu niepewności, stres zbiera swoje żniwo.
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2020/03/NO-OXI-300x300.jpg)
Skuteczny sposób, by zatrzymać starzenie się organizmu
Choć poszukiwania eliksiru młodości od wieków nieustannie trwają, to prawdę powiedziawszy, od dawna znamy prosty przepis na młodość i zdrowie. To, co robisz dla swojego organizmu dziś, będzie miało swoje konsekwencje, w miarę upływu lat. Do dwóch najgorszych czynników, które postarzają organizm, najczęściej wylicza się nadmierną ekspozycję na promienie słoneczne oraz palenie papierosów. Oznaki starzenia […]
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2019/12/Vitter-Pure-2-300x250.png)
Codziennie w dobrej formie!
Co raz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a właściwie o tym co składa się na tabletkę. W wielu przypadkach są to składniki, stosowane po to, aby obrała ona odpowiedni kształt, formę czy kolor. Świadomie nie chcielibyśmy dostarczać ich swojemu organizmowi – syrop glukozowy, olej palmowy, stearynian magnezu, oczyszczony talk, fosforan wapnia, słodziki, […]
Czytaj...![Tri Blend Select_1](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2019/09/Tri-Blend-Select_1-300x300.jpg)
Jak zadbać o zbilansowaną dietę wegańską?
Wykluczenie produktów odzwierzęcych z diety często rodzi obawy o to, czy organizmowi będą dostarczane wszystkie niezbędne substancje odżywcze. Weganizm może być bezpieczny dla naszego zdrowia, wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.
Czytaj...![Tri blend Select](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2019/08/Zrzut-ekranu-2019-08-12-o-16.50.01-300x263.jpg)
Herbalife Nutrition przedstawia Tri Blend Select – pierwszy wegański koktajl w swojej ofercie
Herbalife Nutrition stworzył swój pierwszy wegański koktajl proteinowy Tri Blend Select, poszerzając w ten sposób portfolio firmy o produkty z sektora wellbeing. Tri Blend Select przeznaczony dla osób, dla których ważne jest zdrowie i dobre samopoczucie.
Czytaj...![Swietłana Bronnikowa INTUICYJNE ODŻYWIANIE. JAK PRZESTAĆ MARTWIĆ SIĘ JEDZENIEM I SCHUDNĄĆ](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2019/06/Zrzut-ekranu-2019-06-29-o-21.34.24-213x300.jpg)
Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć?
„Człowiek zdrowy psychicznie w określonych chwilach umie zrezygnować z osiągnięcia celu, który grozi utratą zdrowia, rozpadem relacji międzyludzkich lub zwyczajnie wymaga poświęcenia zbyt wielu cennych lat życia. Perfekcjoniści zwykli wspierać energię życiową przy pomocy czekolady i cukierków. Spadek sił – czekolada i cukierek – i naprzód marsz!
Czytaj...![Herbalife Nutrition](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2019/06/Wakacyjna-sylwetka-skuteczny-plan-treningowy-300x170.jpg)
Wakacyjna sylwetka
O zdrową, szczupłą sylwetkę powinno się dbać przez cały rok. Nie da się jednak ukryć, że nadchodzące wakacje, dłuższy dzień i piękna pogoda, motywują nas bardziej, niż zimowa szaruga. Podpowiadamy, jak wdrożyć skuteczny plan treningowy tak, by szybko zauważyć efekty.
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2019/03/Zmiana-nawyków-żywieniowych-na-wiosnę-300x200.jpg)
Zmiana nawyków żywieniowych na wiosnę
Wiosną nie tylko przyroda budzi się do życia. To kolejny po przełomie roku moment, w którym nabieramy chęci do zmian. Porządkujemy swoją garderobę, mieszkania, ale też krytycznym okiem zaczynamy przyglądać się ciału po zimie. Zwykle z myślą, że pora o siebie zadbać. Materiał z komentarzem dr nauk medycznych Pawła Rajewskiego Jesienią i zimą bardzo często […]
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2019/01/GRAAL_Salatino_40_Tunczyk_z_kuskusem_perlowym-257x300.jpg)
Salatino wprowadza innowacyjną linię sałatek
Salatino wprowadza nowe sałatki dostosowane do potrzeb kobiet w różnym wieku. Limitowana edycja Salatino PRO-AGE zawiera trzy skategoryzowane warianty produktów: 20+, 30+ i 40+. Jest to nowatorska idea szybkiej przekąski, która działa jednocześnie na umysł i ciało, wspierając funkcjonowanie kobiet na różnych etapach życia. Sałatki wyróżnia wysokiej jakości skład i naturalna receptura wzbogacona o ziołowe […]
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2018/10/supertubki_IG-300x212.png)
Nowości Super Krówka – krem czekoladowo-orzechowy w tubce 50 g oraz krem słony karmel w tubce 50 g
Kremy w tubce są produktami ekologicznymi co oznacza, że zawierają składniki pochodzące z certyfikowanych upraw ekologicznych. Są to kremy całkowicie wegańskie – nie posiadają składników pochodzenia zwierzęcego jak np. mleka, serwatki, masła i innych. Nie zawierają też alergenów mleka łącznie z laktozą i kazeiną oraz glutenu więc są odpowiednie dla osób nietolerujących bądź mających alergię […]
Czytaj...