Herbalife

kondycja fizyczna polecane

Pięć ćwiczeń z myślą o zachowaniu zdrowia w trakcie izolacji

    Siłownie i kluby fitness zostały zamknięte, a rządy wielu państw apelują do swoich obywateli o pozostanie w domach, by spowolnić dalsze rozprzestrzenianie się wysoce zakaźnego COVID-19 (koronawirusa). Nie bez powodu – siłownia to miejsce, gdzie zarazki mogą łatwo się rozprzestrzeniać. Ostatnie badania wykazały, że koronawirus potrafi przetrwać do trzech dni na różnych powierzchniach – maszynach […]

    Czytaj...
    diety polecane ślub i uroczystości

    Czekoladowy zawrót głowy. Jak utrzymać zdrową dietę w walentynki?

      Pomysłów na wyjątkowe świętowanie walentynek jest wiele: romantyczna kolacja, randka w kinie, spotkanie w ulubionej kawiarni. Niektóre pary decydują się na spędzenie tego wieczoru w domu, przy dobrym jedzeniu i filmie. Planując menu na walentynki warto pamiętać o czekoladowych przysmakach – kakao od dawna jest uważane za afrodyzjak, a do tego pysznie smakuje. Nie zawsze […]

      Czytaj...
      (fem)ciekawostki motywacja polecane samodoskonalenie

      Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach? Praktyczny poradnik

        Nowy Rok to ważny dla nas moment – czas podsumowań, ale także planów i postanowień. Z badań CBOS wynika, że ponad połowa Polaków ma noworoczne postanowienia. Dotyczą one wielu sfer życia i jedną mają wspólną cechę – zwykle bardzo szybko rezygnujemy z ich realizacji. Co zrobić, by dać radę wytrwać w swoich planach i nie […]

        Czytaj...
        (fem)akademia diety odżywianie

        Zmiana nawyków żywieniowych na wiosnę

          Wiosną nie tylko przyroda budzi się do życia. To kolejny po przełomie roku moment, w którym nabieramy chęci do zmian. Porządkujemy swoją garderobę, mieszkania, ale też krytycznym okiem zaczynamy przyglądać się ciału po zimie. Zwykle z myślą, że pora o siebie zadbać. Materiał z komentarzem dr nauk medycznych Pawła Rajewskiego Jesienią i zimą bardzo często […]

          Czytaj...
          odżywianie polecane

          Podaruj zdrowie na Walentynki – przepisy na pyszne koktajle

            Już na kilka dni przed świętem zakochanych zastanawiamy się, co podarować bliskiej osobie. Biżuteria, wspólny wyjazd, czy romantyczna kolacja w dobrej restauracji – to tylko niektóre pomysły warte wykorzystania. Dziś podpowiadamy Wam, co przygotować na śniadanie w walentynki, by pozytywnie wpłynąć na nastrój i zdrowie ukochanej osoby. Myśląc o dniu świętego Walentego zwykle koncentrujemy się na kolacji, […]

            Czytaj...
            (fem)zdrowie diety polecane

            Redakcja testuje: Koktajl ożywczy Formuła 1

              Pyszny, zdrowy posiłek, który dostarcza białka wysokiej jakości pochodzącego z soi i mleka, w doskonałych proporcjach oraz niezbędnych mikroskładników odżywczych z dodatkiem składników roślinnych i ziół.

              Czytaj...