(fem)akademia
![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2016/04/pexels-ava-motive-1236678-300x200.jpg)
Jak wypełnić dzień pozytywną energią?
Co zrobić, by obudzić się rano z taką energią, by cały nasz dzień wypełniony był spokojem, brakiem pośpiechu, nerwów, myśli o tym, co muszę zrobić, załatwić. Najczęściej jest też co, co miałyśmy zrobić wczoraj, przedwczoraj, czy już nawet tydzień temu, a to wciąż czeka na swoją kolej zatruwając nam umysł.
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2021/01/clock-tower-190677_1280-300x200.jpg)
Jak mieć więcej czasu?
Jak myślisz, gdyby nagle szef w pracy powiedział, że od dzisiaj pracujesz 6 godzin, ale zakres Twoich obowiązków się nie zmienia, co byś pomyślała ? Że zwariował, że nie dasz rady, w końcu, że nie będziesz mieć czasu. Jak to jest naprawdę. Czy na pewno nie dałabyś rady ? Czy wykorzystujesz swój czas naprawdę efektywnie […]
Czytaj...![garnek ze stali nierdzewnej](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2019/05/potato-544073_1920-300x210.jpg)
Jakie rozmiary garnków i patelni warto mieć oraz kiedy ich używać
Garnki i patelnie są niezbędne do gotowania, ale czy wiesz, jakiego rodzaju garnka (lub patelni) powinieneś używać w kuchni. Czy funkcja nonstick działa tak samo jak inne? (Nie). Czy można myć patelnię żeliwną w zmywarce? (Absolutnie nie). A jaka jest różnica w wielkości między małym, średnim i dużym naczyniem? Oto nasz poradnik – dzisiaj zajmiemy […]
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2020/11/days-5728085_1920-200x300.jpg)
Kalendarz Adwentowy z ziołami, czyli jak usprawnić trawienie przed Świętami.
Przed nami Adwent – czas refleksji, czuwania, ale też dobry moment zatroszczenia się o swoje dobre samopoczucie. To czas, w którym mamy szansę na oczyszczenie i usprawnienie trawienia, a wszystko po to, aby Święta Bożego Narodzenia spędzić w stanie lekkości i dobrym nastroju.
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2020/10/Zrzut-ekranu-2020-10-5-o-13.06.26-300x262.jpg)
Mama i ja świętuje 22 urodziny
W tym roku Mama i ja obchodzi 22 urodziny. „Od pierwszych chwil, na całe życie” to hasło obrazujące ideę marki stworzonej po to, by wpierała kobiety w jednym z najpiękniejszych doświadczeń – macierzyństwie. Zdrowe życie zaczyna się od dobrej wody, dlatego ważne, by była ona w pełni bezpieczna. Dotyczy to zarówno kobiet w ciąży, mam […]
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2019/12/Zrzut-ekranu-2019-12-11-o-08.12.35-300x298.jpg)
Jaką suszarkę do grzybów i owoców wybrać?
08By dłużej cieszyć się walorami smakowymi grzybów i owoców, a jednocześnie nie poddawać ich procesom gotowania czy też pasteryzowania, można je po prostu wysuszyć. Najłatwiej i najszybciej dokonamy tego korzystając ze specjalnej suszarki do grzybów i owoców. Tego typu urządzenia pozwolą nam na zachowanie największych walorów smakowych, gdyż tak grzyby, jak i owoce, wysychają po […]
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2020/05/Agnieszka-Zydroń-300x225.jpg)
Opinia ludzka – czy to jesteś naprawdę Ty?
Tak wiele z nas żyje każdego dnia tym, co ludzie powiedzą. Bardzo często opinia otoczenia jest dla nas dużo ważniejsza niż nasze zdanie na własny temat.
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2020/04/fot.2-300x200.jpg)
Reakcja na stres: jak zmniejszyć jego wpływ na zdrowie
Czy wiesz, że nasz organizm nie rozróżnia źródeł stresu? Nieważne, czy wywołuje go rzeczywiste zdarzenie – na przykład samochód, który niemal Cię potrącił – czy tylko obawa, że pewnego dnia ulegniesz wypadkowi. Twój organizm może zareagować w podobny sposób. Teraz, gdy żyjemy w poczuciu niepewności, stres zbiera swoje żniwo.
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2020/04/Jak-radzić-sobie-ze-stresem-w-trakcie-pandemii_Herbalife-Nutrition_1-300x200.jpg)
Jak radzić sobie ze stresem w trakcie pandemii COVID-19
W trakcie przymusowej kwarantanny wiele osób, pod wpływem niepokojących informacji napływających ze wszystkich stron, odczuwa zmęczenie emocjonalne, fizyczne i psychiczne. Według najnowszego badania 88% firm zachęca lub wręcz wymaga od pracowników pracy z domu, a wynikająca z tego izolacja społeczna może podnieść poziom stresu.
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2020/03/Mood-Design_home-office-inspiration_KNOLL-1-300x222.jpg)
8 sposobów na home office
Praca zdalna stała się nagle rzeczywistością większości z nas. Z dnia na dzień home office jest chlebem powszednim milionów ludzi na świecie. W tej sytuacji kwestia jak zorganizować miejsce pracy w domu stała się kluczowa. Jakie więc są najlepsze praktyki w tym względzie?
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2020/03/3-FRANKE_sortowniki_EasySort-225x300.jpg)
Jak pomóc sobie w segregacji śmieci
Najwięcej domowych śmieci generuje kuchnia, w niej też je segregujemy. Obecnie musimy używać pięciu koszy, co wielu osobom wydaje się uciążliwe. Obawę budzi też niewystarczająca ilość miejsca na pojemniki. Franke podpowiada jak sprawnie poradzić sobie z odpadkami.
Czytaj...![](https://www.ekobiety.pl/wp-content/uploads/2020/03/NO-OXI-300x300.jpg)
Skuteczny sposób, by zatrzymać starzenie się organizmu
Choć poszukiwania eliksiru młodości od wieków nieustannie trwają, to prawdę powiedziawszy, od dawna znamy prosty przepis na młodość i zdrowie. To, co robisz dla swojego organizmu dziś, będzie miało swoje konsekwencje, w miarę upływu lat. Do dwóch najgorszych czynników, które postarzają organizm, najczęściej wylicza się nadmierną ekspozycję na promienie słoneczne oraz palenie papierosów. Oznaki starzenia […]
Czytaj...